女孩，上半身下半身胖瘦差异大!腰部以下很胖，怎么办？

如题所述

第1个回答 2014-05-20

每天早晨吃饭前出来慢跑 40分钟不宜多不宜少

每餐饭后半小时不要坐下（很关键哦坚持下去配合跑步瘦腿很快）

平常空闲了多跳绳塑造纤细小腿

控制饮食早餐吃好（有营养的早上不要吃米饭面食强推玉米黄金主食）中餐吃饱（八成饱）晚餐吃少（晚餐不宜吃油腻食物早中餐也不宜多吃油脂会生成脂肪）

贵在坚持我只能帮到这里咯

第2个回答 2014-05-20

晚饭不要吃

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