第1个回答 2019-07-19
我认为医生的建议是好的,但是你身体恢复的状况很好,你要相信自己的能力,尝试做适当的运动是对的。
对于骨折的病人,康复锻炼主要分早期的康复锻炼和后期的康复锻炼。早期的康复锻炼主要是在骨折后卧床期间,行四肢肌肉的收缩以及下肢的肢体抬高和上肢的伸直,握拳的锻炼,以防止长时间不活动以后,引起肌肉废用性萎缩的情况。
而对于后期的锻炼,主要是下地活动时,加强四肢关节屈伸的功能锻炼以及肌肉力量的锻炼。对于下肢可以多行蹲起的活动;对于上肢部位,主要是依靠握力器、臂力器来加强上肢肌肉的力量锻炼;而对于腰背部或者是脊椎的骨折,可以下床时,吊单杠以及平板支撑,锻炼脊椎部位的肌肉力量。