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    • 晚上老是做梦,怎么办?

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    第1个回答  2021-03-24

    老是做梦，越睡越累，牢记2味药材，镇静安神，晚上入睡快！

    第2个回答  2019-03-14
    你睡前肯定经常思考问题
    看电影什么的
    导致自己部分组织不能够正常休息
    引起多梦
    建议睡前听上半小时轻音乐
    不要分析任何问题
    躺在床上时不要有任何杂念
    希望这些会对你有帮助...
    ...
    第3个回答  2019-01-13
    睡前的状态很重要,可以睡前读一点瞑想和瑜迦方面的文章,入睡后可很深
    第4个回答  2019-05-12
    白天不要看太多电视，不要想太多
    第5个回答  2019-04-24
    睡前喝点牛奶有助睡眠
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    晚上睡觉老是做梦怎么办?答：另外，如果暂时没有时间的话，在晚上睡觉之前喝杯牛奶或者喝杯糖水，这样会使你整夜做梦的现象得到缓解。正常情况下，做梦和心里因素有关，而整夜做梦，或者是一直做噩梦，那大多数和身体因素有关系。你适着让自己多做些锻炼，或者出去玩玩，让自己心情放松，做些自己喜欢做的事，这样，人会感觉精神些，...
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