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"早睡早起"真的有什么好处呢?和“晚睡晚起”有什么坏处?
如题所述
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第1个回答 2022-10-04
分类: 生活
解析:
早睡早起的好处有:1、符合日出而作,日落而息的生活习惯,依据中医学说与生物钟同步,有利身体健康。2、对自己节省支出,对国家节约能源。晚睡晚起的坏处正好与之相反,作息时间与生物钟相背离,容易造成人体部分生理机能紊乱,影响身体健康,同时由于照明、休闲等事务的需要造成社会资源人为浪费。
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一个人每天坚持
早睡早起
,对身体
有什么
影响?
答:
早睡早起的好处非常多,
首先它会提高你的睡眠质量,让身体处于一个平衡又稳定的状态
,长期坚持早睡早起的话,好处是显而易见的,你的身体也会出现各种变化。比如整个人的精神面貌,皮肤等等都会有所改变。首先你早睡,让你的睡眠质量会变好,这样子你第二天就会有精力去面对各种事情,并且身体的新陈代谢...
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