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蓝莓怎么吃有什么功效 蓝莓的功效
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第1个回答 2022-07-01
1、洗净即可食用。
2、蓝莓的功效:
蓝莓籽有很好的抗氧化能力:可以抗老化及预防疾病。蓝莓果实中花青素含量很高而且种类丰富。野生种蓝莓花青素含量高达330~338mg/100g鲜果,种植为70-150 mg/100g鲜果。
维持胶原蛋白功能:可以保持皮肤的光滑及弹性。
抗凝血作用:可以预防血栓发生。
舒缓血管平滑肌作用:对于降低血压有帮助。
蓝莓中的单宁酸:可以抗菌、抗病毒。
相似回答
蓝莓的功效
与
作用
及营养价值是
什么
答:
蓝莓的功效与作用
抗衰老
蓝莓中含有丰富的花青素,这是一种
抗氧化
能力非常强的物质,是目前人类发现所有的抗氧化物中效果最强的,青花素能够有效的清除人体内的自由基,起到非常明显的抗衰老作用。
提高免疫力
青花素不光可以抗氧化
,它还能增强人体的免疫力,同时促进维生素C和维生素E的吸收,这些物质对...
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