左肩比右肩窄，有什么锻炼的方法可以让左肩宽一点吗？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-07-23

先拿好哑铃,双臂与身体垂直平举,再用力向外拉开.持续3秒,然后重复20次.绝对有效果,不过很累的说~malimaliyot要加油哦!

第2个回答 2018-04-23

左肩的单手训练增加

相似回答

肩膀不平衡,怎么锻炼啊?急答：建议做哑铃或者杠铃的上举运动，让肩膀进行两边平衡的练习，从而让右边的肌肉慢慢的赶上左边的。现在肩膀负重行走要注意两边平衡，不要偏向任何一边，因为会对骨骼发育不好，而且会影响肌肉群的发展不平衡，因为只锻炼或者负重一边，很难精确衡量两边的平衡。现在开始纠正不良的行走和坐姿习惯，能慢慢改好，...

大家正在搜

左肩比右肩高怎么锻炼左肩高右肩低锻炼方法右肩高左肩低怎么锻炼右肩比左肩厚什么原因左肩高右肩低锻炼哪边左肩比右肩高怎么回事左肩高右肩低脊柱侧弯的方向左肩比右肩高像肿一样左肩肌肉比右肩厚

锻练使得左肩（左撇子）比右肩窄，矫正的具体方法（有哑铃一组）...

我的肩膀偏宽，有什么办法能让肩膀变窄点吗？

我左肩高而且比右肩窄怎么办

锻炼练的左右肩不一样宽怎么办？

左肩比右肩高一点.该怎么锻炼

我正在健身，我的左肩比右肩稍高一点，是韧带紧还是什么？有什么...

我的左肩比右肩窄为什么

肩宽不一样宽，右肩比左肩宽，怎么纠正？，是锻炼窄的肩还是宽的...