卵泡能够发育的好，一半的功劳来自于饮食调理，卵泡发育的时候我们就要多补充一些维生素，这样在卵泡发育的后期我们就不会着急卵泡长不大了，怎么能让卵泡发育的好?
促进卵泡发育的食物很多，可以多吃含雌激素较高的食物，如黄豆、黑豆、大麦、玉米、燕麦等，富含维生素C的食物对卵泡发育也有帮助。富含维生素C多的食物有桔子、柚子、菠菜、黄瓜、白菜等，宫寒影响卵巢功能，可以在医生指导下多喝红糖姜水，可以改善宫寒症状，对卵泡发育有帮助。
豆类食物也是含有植物类雌激素的食物，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。豆类食物包括各种豆科载培植物的可食种子，其中以大豆最为重要，也包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。
卵泡发育不好的患者可以通过饮食调理，多喝豆浆，木瓜鱼汤，多吃点蛋白质的食物，对卵泡的质量、发育都是会有很有的帮助。平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻食物，可以多吃一些温润、温和、有营养的食品。卵泡发育不好也跟肾脏有关系，平时可以多吃点补肾的食物，也可以帮助卵泡的发育。可以多吃黑芝麻、黑、首乌都是有很大的帮助。
卵泡发育不良可以通过一些中药来调理身体，改善月经的情况，续集卵泡的成熟发育，可以选用一些滋阴补气的中成药制剂，排卵前也就是月经的第5天开始喝，每天一剂，可以促进卵泡发育，组方：淫羊藿，薏苡仁，党参，菟丝子，熟地黄，阿胶珠，生地黄，白芍，牡丹皮，龟甲，续断，山药，山茱萸，白术，丹参，茯苓，山楂，川芎，鸡血藤。
第一、中药方法
既然提及中医治疗，一定少不了喝中药，中药治疗方法既可以采用纯中药，也可以采用中成药，都能够在一定程度上缓解病情。中成药主要推荐逍遥丸，可以缓解女性身体的不适症状，起到滋阴补肾的功效，补充身体所需要的营养成分，缓解宫寒问题，调理卵泡发育不良。
第二、针灸方法
针灸治疗也属于中医治疗的方法之一，通过针灸来刺激相应的穴位，促进卵泡的发育和排出。女性朋友出现卵泡发育不良，主要是由于卵泡的质量较低，当针灸刺激穴位的时候，可以对卵泡进行有益的刺激，保证身体激素正常分泌，提高卵泡质量，久而久之病症也会得到有效的调理。
当女性朋友出现卵泡发育不良问题的时候，可以采取西医治疗方法，通过吃西药缓解，但具有一定的副作用，难免影响身体出现其他的病症，相对于西医，中医调理更为稳妥。可以通过喝中药以及针灸的方式，使体内的激素分泌正常，促进新陈代谢，提高卵泡质量，只要长期坚持治疗，自然会让卵泡正常的发育。切记治疗的过程中，一定按照医嘱，并做好保暖措施，这样才能对病情起到积极的帮助作用。