第1个回答 2022-07-24
很多人会问你是怎么坚持的？要怎么坚持早起？怎么坚持阅读？
答案是，没有坚持。
就像你去问爱打游戏的同学，你是怎么坚持的？
答案肯定是我没有坚持啊，你说什么呐？
像有些人每天早起，每天读书其实是一样的，都没有再坚持，唯一不样的是选择不一样。
你常常无法坚持，就是以为你在坚持，因为当人们说坚持的时候通常是表达态度，而不是描述行动。比如我要坚持到底，它表达的是一种决心。语言影响潜意识，潜意识最终影响行动。
你要问坚持和保持的区别是什么？我说了一句话你感受一下，我坚持学习，我保持好成绩。保持更多的是一种习惯成自然的从容。
说到这里有人会问，那我要怎么养成一个习惯呢？是坚持21天吗？
实践证明，养成一个新习惯并不需要21天。21天并不是养成习惯的充分必要条件。尤其是那些让你多起来痛苦的事情，无论给你多少21天，你都几乎不可能养成习惯。
那为什么我们养成坏习惯那么简单，养成好习惯却那么难呢？
我们能不能想办法？用养成坏习惯的方式来养成好习惯呢？
你有没有发现坏习惯，他们都有一个共性就是舒适。更准确的说，就是不做比做更舒适
舒适、快乐就是每个人头脑所认为的最高利益。
我们提高一个维度来思考能不能用瘾症以证的方式，来养成一个好习惯呢。
方法也出乎意料的简单，每天进步一点点。
但请注意每天进步一点点，这句话很多人都有误解，你得清楚，这句话的重点不是进步，而是每天和一点点，因为长足的进步，在短时间之内是看不出来的。你要学会每天给自己创造一点点快乐。具体就是:你每天要做的事就是为自己建立微笑的成就感。微小的标准是什么呢？就是舒适，选择让你舒服的任务量，是最好的开始。
比如让你每天写1000个字感觉很难，如果让你写两百个字是不是就简单多了？
你创造微小成就感，微小成就感就创造持续的快乐，而持续的快乐创造习惯。
人一辈子其实就要学会两件事，如何开始，如何持续。
如何开始就是找到你的行动开关，如何持续建立微笑成就感，然后无痛感的加量。
要做成一件事情或养成一个习惯，请记住一句话，终于棵树最好的时间是十年前，其次是现在。这句话的启示用八个字总结马上开始，一直保持。
那些你不感兴趣的，但又必须坚持做的事如何做呢？
大家又走进了一个误区，认为兴趣是做成一件事情的关键，但请记住成就感永远比兴趣更重要，特别是微小成就感。
真正的兴趣也要通过微小成就感的不断积累才会产生。
请记住感兴趣的事情未必有成就，有诚意的事情毕竟感兴趣。
其实这个世界上没有所谓的坚持，也没有所谓的兴趣，只有微小成就感的建立
一辈子很长，与其痛苦的坚持不如快乐的保持，与其痛苦的养成好习惯，不如快乐的建立成就感。