小米粥的营养价值

Question

如题所述

Answer 1

1

小米粥的营养成分

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养丰富。另外小米除了还含有丰富的铁质外， 小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。

2

防治消化不良

小米粥粥因富含维生素B、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。

3

调节睡眠

小米粥中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。

4

预防流产

小米粥的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。