白糖有哪些好处和坏处

Question

如题所述

Answer 1

白糖，作为一种碳水化合物，是人体所需的重要营养素，与我们的健康紧密相关。它在为身体提供必需的热能和减少蛋白质消耗方面发挥着重要作用。
然而，白糖的过量摄入也带来一些坏处：
1. 过多食用白糖可能导致龋齿的发生。
2. 长期大量摄入白糖可能引起血糖升高。这不仅会带来饱腹感，减少食欲，还可能影响正常的消化吸收功能，导致维生素缺乏。
3. 另外，白糖摄入过多还可能降低神经和肌肉的活动能力。