精子活力可分为4个等级，0级（d级）表示精子不能活动，不运动。Ⅰ级（c级）表示精子非向前运动，原地运动。Ⅱ级（b级）表示精子缓慢或呆滞向前移动，缓慢运动；Ⅲ级（a级）表示精子快速直线向前运动，直线运动。全身性疾病可以导致精子存活率降低，如常见的肝肾功能衰竭，由于体内物质的代谢水平下降，可以使血清中的毒素物质增高，而进一步使精子的存活率下降。
首先精子存活率低并不代表不能怀孕的可以试管婴儿和人工受精。 可以多吃黑豆，黑芝麻，黄豆反正就是粗粮，还有高蛋白的瘦肉，兔子肉，牛肉，这些对精子质量特别好。如果还是想要自然受孕的话，首先应该去检查导致精子存活率低到底是什么原因引起的，包括抽血化验性激素的水平，精索静脉的超声检查，支原体，衣原体的检查，明确原因。
应该先去医院做个婚前检查，看看存活率低到什么程度，精子分为ABCD等级，只要A、等级有存活率，那就有机会受孕，如果太低了那就要开始治疗了，但是在质检期间最好不要受孕，毕竟药物对身体有一定的伤害，精子活率低要多吃补充锌、硒和蛋白质，含锌的食物有鸡肉，牛奶，蛋黄等等。因为这些维生素是是提高精子活力的必要物质，一旦缺失，就会导致精子活率低或者是男性不育。
精子存活率低不等于没有几率怀孕，我身边有很多朋友都是这样 ，到医院一般医生建议就是，戒烟戒酒，多运动，增强自身免疫力，多吃一些补肾的食品。这样经过一段时间的调整，就可以怀上孩子。饮食应清淡，有足够的营养，然后不要抽烟喝酒，早睡早起，不要久坐，也不要让自己太累，调整好自己的心态，让自己开心愉快一些，再配合女方的排卵期，如果还是不行，那只能试管了。
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第1个回答 2021-07-02
在饮食方面一定要注意要饮食清淡，不要饮食过于油腻，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物。也要多吃一些蛋白质高的食物，例如牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉等一些。
第2个回答 2021-07-02
应该吃一些清淡的食物，而且不可以抽烟，不可以喝酒，保持睡眠的规律，这样就可以解决这个问题。
第3个回答 2021-07-02
在饮食方面要注意营养搭配，多吃瓜果蔬菜，吃一些鱼类，肉类，可以增强精子的成活率，同时也要戒烟，戒酒，适当的做一些运动，提高身体素质。
第4个回答 2021-07-02
多吃温补的食物，例如鹿茸啊之类的，在中医看来有一定的效果。