怎么保护眼睛呢?

Question

由于我长时间地看电脑,眼睛变得干涩,疼痛,视力好像也下降啦,怎么办呢,感觉眼睛好累,好疲劳啊,滴眼药水会不会伤眼睛或其它的有副作用呢,怎么样才能更好地保护眼睛呢?请帮忙解答一下吧?

Answer 1

在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射,因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛
使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛
多喝菊花茶对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

Answer 2

保护眼睛十大秘诀
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中:
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视。
5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。
6.
电视距离勿太长:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。
7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9.
定期视力检查:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)
防腐食品吃不得
为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢

Answer 3

第一
可以每天在适当的时候做眼保健操。
第二
不要长时间呆在电脑或电视机前，如果用眼比较厉害，隔一些时间让眼睛注视远方，也就是远眺。
第三
从中医角度来讲，肝开窍于目，所以可以在食物方面，注意补肝。
第四
可以自己买点枸杞，菊花，泡水喝。因为枸杞和菊花都具有明目的作用。当然，多吃一点胡萝卜，补充维生素A，对眼睛是相当有好处的

Answer 4

一、常吃富含&胡萝卜素的食物，如南瓜、胡萝卜等
二、避免视觉疲劳，如长时间上网、看书等
三、每天坚持做眼保健操

Answer 5

经常用电脑的人要经常喝茶水，电脑旁放一些绿色植物，平时多做眼保健操，多休息！