小班自我服务包括以下几个方面：
1. 日常生活自理能力。
对于小班幼儿来说，自我服务首先是培养其在日常生活中的自理能力。这包括自己能够完成一些简单的日常任务，如饭前洗手、饭后擦嘴、上厕所后自己擦屁股等基本的个人卫生习惯。此外，小班幼儿也应该学会自己穿衣服、穿鞋袜、整理玩具等。这些日常自我服务技能的掌握，有助于培养幼儿的独立性和自主性。
2. 简单的家务活动参与。
小班幼儿可以参与一些简单的家务活动，如帮忙摆放餐具、清理桌面、扫地等。通过这些活动，幼儿不仅可以学习服务技能，还能培养其责任感和家庭参与意识。这种参与家务的体验有助于幼儿理解家庭生活中的规则和任务，并逐渐适应集体生活的需求。
3. 自主进餐能力。
在小班阶段，幼儿应该逐渐学会自己进餐。这包括正确使用餐具，如勺子、叉子等，以及养成良好的进餐习惯，如不浪费食物、保持桌面干净等。自主进餐能力的培养有助于幼儿建立独立生活的自信心和自尊心。
4. 个人物品的整理与保管。
小班幼儿应该学会整理自己的物品，如玩具、书包、衣物等。培养幼儿个人物品的整理与保管能力，有助于其形成有序的生活习惯和责任感。此外，这也是幼儿适应集体生活、准备进入更大社会环境的必要技能之一。
综上所述，小班自我服务主要包括日常生活自理能力、简单家务活动参与、自主进餐能力以及个人物品的整理与保管等方面。这些能力的培养有助于幼儿形成独立、自主、自信的性格，为其未来的生活和学习打下坚实的基础。