晚上睡5个小时行吗

Question

如题所述

Answer 1

不行,每天睡眠小于6小时的,大于10小时的,都不利于健康

Answer 2

一、若偶尔工作或学习是可以，但不可经常这样
二、建议晚上11点睡觉
按着生理规律来讲，睡5个小时是不够的（无论大人小孩）
一般情况下，对于成人来讲最低6小时，但最高又不能8小时。孩子可达到10个小时。
注意：半夜到凌晨4:00脊椎造血时段，必须要熟睡，不能熬夜，易伤身体

Answer 3

可以的，一般人每天需要4个小时睡眠就足够了~~！！但要保证睡眠质量哦~~