在整个坐月子期间，可以说是女性人生中最痛苦的一段时间了，不仅要忍受伤口的疼痛，还有很多禁忌，不少宝妈在出月子后有种重生的幸福感，感觉自己的快乐都回来了。
随着网络的发达，人们都发现，坐月子在国外是非常罕见的事情，明明同样是人，为何中国宝妈要坐月子，而外国宝妈却不用。
对于这种情况有些人不禁怀疑， 坐和不坐月子有差别吗，是不是不坐月子也可以？答案当然是不，看到赵丽颖和颖儿的状态，就知道坐和不坐月子差别太大，对比明显。
颖儿在一档节目中曝光自己在生完孩子9天后就选择“复工”，为了恢复身材每天控制饮食，还使用束腰带， 由于没有充分时间休息，颖儿状态非常差，体力明显不足，面容也有些憔悴。
而赵丽颖在产后却并没有着急复工，而是和普通妈妈一样开始坐月子，不仅如此还耗费了好几个月的时间来恢复。
虽然生完孩子一样让赵丽颖有了变化，但在产后期间得到充分恢复和休息的她，状态十分不错， 复工后完成的作品也非常棒，又收获不少粉丝和好评。
赵丽颖和颖儿就是明显的坐月子和不坐月子的代表人物，而从他们的状态中，也能知道产后坐月子与不坐月子的差距有多大，对比有多明显。
希望所有宝妈都能理智点， 坐月子是中国传统习俗，既然已经流传至今肯定是有道理的 ，不能因为其他国家的人不坐就盲目跟风，身体是自己的，糟蹋了最后遭罪的还是自己。
1）产妇避免见风
在坐月子期间，产妇如果被风吹到，是很容易落下头疼的毛病。
不过这个见风并非是屋子里一点风都没有，冬天还好，要是夏天产妇都得捂出毛病，可以适当通风，但记住的是不能让风直对着产妇吹，还要考虑室外温度，最好别让产妇冻到，适当的新鲜空气可以让产妇恢复更快，心情也能更好一些。
2）产妇避免太早洗澡
不管是冬天还是炎热的夏天，产妇千万不要太早洗澡，顺产要等一个星期左右，而剖腹产则是等伤口恢复得差不多时再洗，避免伤口进水感染。
如果平时太难受，那就勤用毛巾擦拭，此时就不要太讲究了，自己的身体 健康 才是最重要的，在洗澡时水温要适中，等身体头发彻底干爽之后再走动，避免温差太大，让产妇被冷到。
3）饮食营养搭配均衡
分娩会让女性身体元气大伤，需要吃一些营养饮食，在大多数人思想里，这时一定要多吃营养食物，但其实并不是这样的。
此时产妇身体各项器官还没有恢复好，非常脆弱，在吃的这方面有很大讲究， 可以吃得营养但不能吃太多，防止营养过剩，给身体和肠胃造成负担。
坐月子宝妈的饮食一定要营养搭配均衡，有肉有菜，不能太油腻，这样才会对宝妈身体恢复有好处，同时母乳也能更 健康 。
1）多与家人沟通
在怀有身孕后，孕妈母爱会爆棚，但当宝宝出生后，其实宝妈是不习惯的，再加上以前全家人目光都在自己身上，如今变成了小宝宝，不少宝妈接受不了这种落差，感觉很委屈。
2）找人帮忙照顾宝宝
坐月子期间是用来恢复身体的，此时不能长时间照顾宝宝，不然会给身体加重负担，宝妈最好能找人帮自己照顾下宝宝，尤其是在晚上睡觉时，宝妈一定不能总被宝宝吵醒，当然了该用到自己的时候，宝妈也要承担起自己的责任，多和宝宝互动，培养亲子感情。
3）缓解不良情绪
家人不是宝妈肚子里的蛔虫，不知道宝妈到底在想什么，很多时候家人想让宝妈开心，但却始终找不到重点。
对于这种情况宝妈也不要置之不理，而是主动沟通，交流，缓解不良情绪，不然持续下去，最终遭罪的还是自己，产后抑郁其实很可怕。