第1个回答 2024-02-04
备孕期间需要全面的营养，包括各种微量元素、维生素和钙铁等。叶酸是至关重要的，它能确保神经系统的正常发育，降低婴儿神经管发育畸形、兔唇、先天性心脏病等风险。那么，备孕期间需要补充哪些营养呢
🍃叶酸：必修课
适量补充叶酸是每个未准妈妈备孕的必修课。胎盘和胎儿的发育都需要叶酸的参与，缺乏叶酸可能导致胎儿畸形或流产。所以，提前补充叶酸非常重要哦！
🐟鱼肝油：暂时无需特别补充
虽然维生素A对眼睛有益，维生素D有助于钙质吸收，但在备孕期间暂时无需特别补充。孕妈咪的补钙大计可是要根据不同时期的需求来调整哦！
🍎均衡饮食：最理想的选择
其实大部分人备孕期间并不需要特别补充这些营养素。均衡饮食，从天然食材中获取营养是最理想的选择。当然，如有需要，一定要在正规医院进行相关检测，避免补充过量对胎儿造成不良影响。