适度的英语是moderation、appropriate。
一、moderation：
词典释义：
Moderation n. 适度；节制；温和；缓和。
副词：
1.（量、强度、质等）中等的，适度的；
2.见解（通常指政治方面）不极端的，不偏激的，温和的;
3.有节制的，不过分的。
v.
1.温和，使适中；
2.[V][BrE]审核评分（查看不同阅卷人所打分数是否公平一致）。
n.
持温和观点者（尤指政见）。
词形变化：
副词 moderately；
名称 moderation；
时态 moderated，moderating，moderates。
modest 用法和例句：
1、Boards seeking modest reorganizations and smooth transitions typically choose an internal candidate .
如果董事会希望进行适度的重组和平稳过渡，可能会选择内部人选。
2、For now congress is debating some modest tax incentives .
目前国会正在讨论一些适度的税收激励。
3、Yet there is nothing modest about great wall 's ambition .
然而长城公司的雄伟计划却毫不谦虚。
二、appropriate：
adj. 适当的；恰当的；合适的；
v. 占用；拨出。
appropriate shed。
专用货棚 。
Delete the items in the bracket as appropriate.
删除括号中不适用的称谓。
This is particularly appropriate to niche markets.
这种策略特别适合于小众市场。
适度的反义词：
1、过度 guòdù：
(1) [excess;exorbitant;intemperant;go too far]∶超过限度。
过度的睡眠可能是身心失调的征兆。
(2) [overdue]∶超越其价值或超越适当程度。
过度的甜蜜与欢乐。
2、极度 jídù：
(1) [extremely;exceeding]∶表示程度深;极端的。
极度兴奋。
(2) [ultimate;culmination]∶极点。
他的忍耐已到了极点。
3、节制 jiézhì：
(1) [check;control;be moderate in]∶限制;控制。
发现难以节制她的胃口。
(2) [administer]∶指挥管辖。
节制三军。
皆属荣所节制。—— 清· 梁启超《谭嗣同传》