我左脚胫骨下三寸靠近脚踝的地方粉碎性骨折怎么恢复最快？

Question

我左脚胫骨下三寸靠近脚踝的地方粉碎性骨已经做过手术7个月了了。去医院拍片检查医生也说我的骨头恢复的很好没有什么大问题。但是脚踝关节运动的时候还很痛。医生说可能是什么创伤性关节炎，需要慢慢恢复。但是这么长时间了我还是不得要领，走路的时候踝关节有时候还是会一卡一卡的。感觉有点痛。这个到底要怎么恢复才是最快的。需要注意些什么。我已经在家里呆的受不了了。请各位大大明示！

Answer 1

1，创伤性关节炎只能慢慢养了，不能搞剧烈运动，不能走远路。
2，走路的时候踝关节有时候还是会一卡一卡的，极有可能还伤到韧带了，建议你赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。
3，建议你继续静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下轻微的活动。
4，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和促进骨头韧带愈合都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复
。