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月经期能吃甘蔗吗
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第1个回答 2020-12-11
经期可以吃甘蔗,甘蔗里面含有很多糖分,有丰富的氨基酸、维生素和微量元素。
经期适当吃甘蔗以给人体提供一些必需的营养物质,但是甘蔗糖分太高,过度食用容易引起发胖。
来月经期间,主要的禁忌是不要吃冷的食物,因为冷的食物容易引起胃胃肠道不舒适,加重痛经的发生。来月经期间要注意保暖,可以使用暖宫贴和热水袋热敷下腹部,缓解腹部的不适,注意饮食上吃多吃容易消化的食物。
以上健康科普知识仅供参考。
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月经期间还是可以吃甘蔗的
,甘蔗的含糖量是比较高,含铁量也比较高。每千克的甘蔗含铁量达到九毫克,在月经期间吃甘蔗,可以预防缺铁性贫血。经期适量吃一些甘蔗,还可以调节身体的血液循环,由于甘蔗中含糖量比较高,能够抑制维生素和矿物质的吸收,而这两种营养素能够缓解肌肉紧张,会减轻子宫收缩,对于...
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