第1个回答 2021-07-14
1、需要时间任何伤口，任何伤心难过的事，都需要时间，忘记一个人也一样，时间长了，再难忘记的人也会被我们遗忘的，给自己一点时间吧，不能操之过急。
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2、目标转移法当你时刻想着对方时，你会久久不能忘记，久久不能释怀，那么这个时候，你就需要学会转移目标了，也就是把这个注意力转移到别的事物上，不要老集中在对方的所有一切上面。
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3、删掉对方的联系方式这一点非常重要，既然你不想对方了，你想要忘记对方了，为什么还留着对方的联系方式，这样只会让你忍不住联系对方。
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4、不要让自己安静下来一个人静下来的时候最容易思念对方了，所以你要学会忙起来，不管是工作也好，兴趣爱好也好，都可以让自己投入其中，这样你整个人充实了，便不会再有时间想念对方了。
5
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5、丢弃纪念品既然分手了，没有必要流下对方的纪念品了，因为有一句话说得好，叫做睹物思人，意思是看到某物就想到某人，把不该留的纪念品都扔了吧。
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6、开始新的感情旧的恋情结束了，就是新的感情开始，想要忘记一个人的方法就是发展一段新的感情，你只要投入到新的感情了，自然而然就会忘记那个人。
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2、目标转移法当你时刻想着对方时，你会久久不能忘记，久久不能释怀，那么这个时候，你就需要学会转移目标了，也就是把这个注意力转移到别的事物上，不要老集中在对方的所有一切上面。
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3、删掉对方的联系方式这一点非常重要，既然你不想对方了，你想要忘记对方了，为什么还留着对方的联系方式，这样只会让你忍不住联系对方。
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4、不要让自己安静下来一个人静下来的时候最容易思念对方了，所以你要学会忙起来，不管是工作也好，兴趣爱好也好，都可以让自己投入其中，这样你整个人充实了，便不会再有时间想念对方了。
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5、丢弃纪念品既然分手了，没有必要流下对方的纪念品了，因为有一句话说得好，叫做睹物思人，意思是看到某物就想到某人，把不该留的纪念品都扔了吧。
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6、开始新的感情旧的恋情结束了，就是新的感情开始，想要忘记一个人的方法就是发展一段新的感情，你只要投入到新的感情了，自然而然就会忘记那个人。
第2个回答 2021-07-14
爱情美妙且浪漫，但是在爱情消失之后，就会给彼此带来极大的伤害。因此有很多人在分手之后都想尽快地忘记对方，那么我们到底应该如何学会放手，遗忘对方呢？心理学家从人类认知学角度给出三点建议。
第一、不可以强迫自己遗忘
生活中有很多人在分手之后，不断地通过自我暗示自己遗忘对方。殊不知这样的做法，其实会带来相反的效果。认知心理学认为，人越是强迫自己忘记某件事，内心就越容易记起。越是不让自己不想起与对方有关的事情，你的脑海里反倒会充满你们之间的回忆。因此在忘不掉的时候，我们不妨顺其自然，不要强迫自己！
第二、接受正能量
很多人在刚分手时，都处于一种痛苦到极致的临界状态，丧失了生活的热情和工作的兴趣，每天都沉浸在无穷的悲伤之中。这个时候不妨给自己的心灵放一个假，出去散散步，见见老友，抑或是听一听励志的故事，看一看正能量的影片。一段时间之后，你就会发现其实失恋并没有那么可怕，人生中还有很多美好的事情等待着你去完成。
第三、面对现实，不要逃避
有些情侣刚分手时，不敢面对身边的朋友和亲人。他们觉得失恋是一件很丢人的事，怕亲友笑话自己。每天还强迫自己装出一副笑脸来面对所有人。其实大可不必这样。毕竟你的亲友才是你最坚强的后盾，他们会无条件的支持你。所以当你失恋时，一定要面对现实，与亲友说说你心里的感受，让他们陪你一起度过坎坷与痛苦，陪你面对人生的不如意。
第一、不可以强迫自己遗忘
生活中有很多人在分手之后，不断地通过自我暗示自己遗忘对方。殊不知这样的做法，其实会带来相反的效果。认知心理学认为，人越是强迫自己忘记某件事，内心就越容易记起。越是不让自己不想起与对方有关的事情，你的脑海里反倒会充满你们之间的回忆。因此在忘不掉的时候，我们不妨顺其自然，不要强迫自己！
第二、接受正能量
很多人在刚分手时，都处于一种痛苦到极致的临界状态，丧失了生活的热情和工作的兴趣，每天都沉浸在无穷的悲伤之中。这个时候不妨给自己的心灵放一个假，出去散散步，见见老友，抑或是听一听励志的故事，看一看正能量的影片。一段时间之后，你就会发现其实失恋并没有那么可怕，人生中还有很多美好的事情等待着你去完成。
第三、面对现实，不要逃避
有些情侣刚分手时，不敢面对身边的朋友和亲人。他们觉得失恋是一件很丢人的事，怕亲友笑话自己。每天还强迫自己装出一副笑脸来面对所有人。其实大可不必这样。毕竟你的亲友才是你最坚强的后盾，他们会无条件的支持你。所以当你失恋时，一定要面对现实，与亲友说说你心里的感受，让他们陪你一起度过坎坷与痛苦，陪你面对人生的不如意。
第3个回答 2021-07-14
正是因为是他送给你的东西，所以你会觉得极其的珍贵，即使这些东西本不应该留着，并且没有任何的收藏价值，但是，正是因为是他送的，所以会你觉得这些东西都是有纪念意义的，因此，你也不愿将这些东西扔掉。
2.继续密切的关心着他
分手了，你也试图想要去忘记他，并且彼此也已经互删微信，但是，你却总是忍不住的去关心他，了解他最近的近况，那就说明你依然还深爱着他，于是，你总是想方设法的去打听关于他的消息。
3.知道他过得很好，而你却极其的难过
其实，分手后，你肯定希望对方能过得幸福，可是，当他过得很好的时候，你却极其的难过，你知道你忘不了他，因此，你也希望他能够再一次的回到自己的身边，于是，你依旧保持单身，依旧在等他回头，以至于，当他开始一段新生活，而你却还在等他回来。
4.你会感觉生活变得很无味
有他的生活，是如此的让人欣喜，但是自从他的离开，你突然发现曾经的那种让人欣喜的生活，已经消失了，渐渐的，你感觉如今的生活是那么的粗糙无味，没有他的日子，再也没人有提醒你该吃饭了，降温该多穿衣服了，是的，现在的你还在回忆着他对你的好，于是，你总是会陷入过去的回忆，那个还有他陪在你身边的日子。
5.无法去开始一段新的感情
即使分手已经很久了，可现在的你，依旧将身心都放在工作上，并不是你没时间去开始一段新的感情，而是你在逃避，并且你的内心深处也无法忘记那个男人，以至于，当你跟别的男人在一起聊天时，你都会回忆到曾经的点点滴滴。即使你很孤独，即使现在的你很孤单，即使你也不愿意再一个人过，但是你的内心却依然爱着曾经的那个男人，即使你孤独，当你也不愿将就本回答被网友采纳
2.继续密切的关心着他
分手了，你也试图想要去忘记他，并且彼此也已经互删微信，但是，你却总是忍不住的去关心他，了解他最近的近况，那就说明你依然还深爱着他，于是，你总是想方设法的去打听关于他的消息。
3.知道他过得很好，而你却极其的难过
其实，分手后，你肯定希望对方能过得幸福，可是，当他过得很好的时候，你却极其的难过，你知道你忘不了他，因此，你也希望他能够再一次的回到自己的身边，于是，你依旧保持单身，依旧在等他回头，以至于，当他开始一段新生活，而你却还在等他回来。
4.你会感觉生活变得很无味
有他的生活，是如此的让人欣喜，但是自从他的离开，你突然发现曾经的那种让人欣喜的生活，已经消失了，渐渐的，你感觉如今的生活是那么的粗糙无味，没有他的日子，再也没人有提醒你该吃饭了，降温该多穿衣服了，是的，现在的你还在回忆着他对你的好，于是，你总是会陷入过去的回忆，那个还有他陪在你身边的日子。
5.无法去开始一段新的感情
即使分手已经很久了，可现在的你，依旧将身心都放在工作上，并不是你没时间去开始一段新的感情，而是你在逃避，并且你的内心深处也无法忘记那个男人，以至于，当你跟别的男人在一起聊天时，你都会回忆到曾经的点点滴滴。即使你很孤独，即使现在的你很孤单，即使你也不愿意再一个人过，但是你的内心却依然爱着曾经的那个男人，即使你孤独，当你也不愿将就本回答被网友采纳
第4个回答 2021-08-18
1、不要再回忆与这个人相关的事情了
有的失恋的人总会触景生情，这个也是他们挣脱不了的重要原因，好比到了曾经共同的地方，看到了熟悉的事物，都会想起以前两个人的日子。忘记这些吧，就当对方是生命中必需经历的一样，强迫本身不要再回想，过去的就让它过去，现在不要生活在以前的阴影中，我们还要生活下去。

2、 远离对方，远离熟悉的生活和场景
个人觉得如果现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还是本身找个两个人以前都没有到过的地方，本身一个人静一静。不要故地重游，揭开那痛苦的伤疤。
3、分散注意力
多和家人团聚，或者和朋友们谈谈心，把本身的烦恼和苦水说一说，心里的疙瘩也许就会慢慢的解开。还能够找一些爱看的书籍，或是一个好笑的电影和综艺节目来打发时间，慢慢就不会去想了。
4、让本身忙起来
这也是一个好方法，多找几分兼职，让本身忙到没有时间想其它事情，习惯了也就好了。多参加一些活动，做本身感兴趣的事情。
5、多结交异性朋友
当你找到下一任男朋友时，也就是你忘记的时候。或许有些东西我们一辈子都无法忘记，可是再想起时，便不再疼痛。把记忆留在心底最深处，有一天，我们偶尔想起又何尝不是一种幸福。
有的失恋的人总会触景生情，这个也是他们挣脱不了的重要原因，好比到了曾经共同的地方，看到了熟悉的事物，都会想起以前两个人的日子。忘记这些吧，就当对方是生命中必需经历的一样，强迫本身不要再回想，过去的就让它过去，现在不要生活在以前的阴影中，我们还要生活下去。

2、 远离对方，远离熟悉的生活和场景
个人觉得如果现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还是本身找个两个人以前都没有到过的地方，本身一个人静一静。不要故地重游，揭开那痛苦的伤疤。
3、分散注意力
多和家人团聚，或者和朋友们谈谈心，把本身的烦恼和苦水说一说，心里的疙瘩也许就会慢慢的解开。还能够找一些爱看的书籍，或是一个好笑的电影和综艺节目来打发时间，慢慢就不会去想了。
4、让本身忙起来
这也是一个好方法，多找几分兼职，让本身忙到没有时间想其它事情，习惯了也就好了。多参加一些活动，做本身感兴趣的事情。
5、多结交异性朋友
当你找到下一任男朋友时，也就是你忘记的时候。或许有些东西我们一辈子都无法忘记，可是再想起时，便不再疼痛。把记忆留在心底最深处，有一天，我们偶尔想起又何尝不是一种幸福。
第5个回答 2021-08-18
总是想忘记，其实就是在不断地提醒自己，记起这个人，这些事！结果反而加深了记忆，当然忘不了。其实最好的办法不去想遗忘，至少不刻意遗忘。顺其自然，转移一下注意力，那些人和事慢慢就会淡忘了。刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，既然你想忘了他，说明他曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，
有些事既然曾经存在过，又为之付出过那么丰盛的情感，为何要忘记呢。 很多东西，想要忘记，就是逃避。而有些东西真的要释怀，也只有面对可以起到作用。我们逃到另外的世界，抓住另外的人，
沉浸另外的事情，但那份过去仍旧存在。 不如静下心来，回忆一遍开始和过往，细数与那个人的一步一步，然后告诉自己，得与失毫无意义，一个结果不会令我们否定之前的所有，如果得到过快乐，就算得到更多的是痛苦，对我们自身来说，也不会是毫无意义的。
一切可以面对，我们才能平静，并且面对以后的生活。 曾经的记忆我还会记得，只因为那是人生的一部分，人生因为不完美而完美，因为疼痛我们才能成长，这些听来浮夸，
但只有自己走过来再回头望才会了解。 不要刻意忘却，勇敢面对，并且珍惜人生的这段经历！才是最好的结局！
有些事既然曾经存在过，又为之付出过那么丰盛的情感，为何要忘记呢。 很多东西，想要忘记，就是逃避。而有些东西真的要释怀，也只有面对可以起到作用。我们逃到另外的世界，抓住另外的人，
沉浸另外的事情，但那份过去仍旧存在。 不如静下心来，回忆一遍开始和过往，细数与那个人的一步一步，然后告诉自己，得与失毫无意义，一个结果不会令我们否定之前的所有，如果得到过快乐，就算得到更多的是痛苦，对我们自身来说，也不会是毫无意义的。
一切可以面对，我们才能平静，并且面对以后的生活。 曾经的记忆我还会记得，只因为那是人生的一部分，人生因为不完美而完美，因为疼痛我们才能成长，这些听来浮夸，
但只有自己走过来再回头望才会了解。 不要刻意忘却，勇敢面对，并且珍惜人生的这段经历！才是最好的结局！