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4个有效动作拯救假胯宽和小腿外翻?
如题所述
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第1个回答 2023-04-06
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6个
动作
矫正
假胯宽
梨子女学生必练
答:
双脚并拢站立,手臂自然垂直放在身体两侧,对着镜子观察一下,如果胯部的宽度比肩宽还大,
那么就是假胯宽 矫正操 骼腰肌拉伸 双手插腰
,一腿在前,一腿在后,屈膝下蹲前腿大腿与小腿保持90度注意膝盖不要超过脚尖,后退向后伸展,重心前移,下...
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