最适宜跆拳道训练的年龄其实是6-12岁! 因为这个时候小孩子的骨骼尚未发育完全。韧带也比较容易拉开来。 最重要的是这个时候的小孩子刚开始记事，他所学到的东西不会轻易的忘记。 但这个时候训练的孩子以后有个缺点，就是会有些罗圈腿，即O型腿。。。 习武之人或多或少都会有点罗圈的 小孩子我个人认为并不是越早学习越好。 团队精神同样也可从好的幼儿园当中学习到。 但跆拳道的确能让小孩子更懂礼貌，懂得礼仪廉耻，忍耐克已，百折不屈，尊师重道。 10岁的小孩子应该说很适合训练跆拳道，但要注意道馆的挑选，一般要选正规的道馆。衷心地祝您的孩子有个强健的体魄和良好的礼仪
跆拳道分为品势和竞技，所谓品势就是小孩子学习的，4岁以上就可以，但是动作单调而枯燥；竞技就是家长经常在电视上所看到的2人实战，那要求孩子的领悟能力和抗击打能力，适合初中以上的学生训练。你的孩子如果想学，建议学习武术，
幼儿的骨骼发育还未完全，骨骼之间的连线还不牢，容易脱臼；肌肉还很弱，没有力气，也坚持不了太久，所以至少4岁前不要做这些方面的练习，但是从小可以做些简单的体育锻炼，可以加强体质，促进体能的增长，期间可以加强韧带方面的锻炼，重点的培养幼儿的兴趣，到了6岁可以加强体质上的训练，在此基础上要重视对幼儿的毅力的培养。
我认为运动的本质是一样的，不论哪种运动，包括跆拳道只是运动的一种形式，凡事从基础的练起，培养兴趣最重要，在长大些，一旦学习起来，便很容易掌握。
我是学学前教育的，相信我，没错的
我觉得没有最合适一说，首先要看你的目的：如果你是想练习，以后打个比赛，弄个二级运动员，给高考加分什么的，最好从小开始练，小学之内应该没问题，再大就有点晚了；如果是为了健身的话，不要求练的太好，什么时候练都没问题的，不是说练跆拳道的都能劈叉，三分柔韧七分踢，能达到健身的目的就行；要是想防身的话，最好在自己有兴趣的时候去练，想把一门武术作为防身工具，必须勤奋练习，兴趣就是最好的动力。顺便说一下，如果是学习的话又想防身用，不一定在小时候学，因为这样很有可能长大后就“荒废”了，这样的例子很多。其实多大练都不晚，关键是什么时候都不晚
5岁，可以学。（我道馆也有很小的孩子）
但是，现在学的是腿法，步伐，还有品势（太级1到八章等）
不要训练过多的强度训练。那样会影响孩子的身体发育。
所以，现在学习一些技巧性的。还有压韧带，韧带很关键。
小孩子，正好压。
注意不要有很多的力量，和强度训练就行。
推荐练习跆拳道，指出的是对于“腿不会变粗”的问题，其实只要在训练完后对肌肉韧带很好的压一压，就不会使腿变粗，而且能使大腿不再松弛！练习跆拳道的好处有：其一，能增强身体的柔韧性，压腿同时能塑造好的身形，其二，能增强心肺功能，提高身体素质，无氧运动很好的做到了这点。其三，跆拳道中包括品式（或者特尔）和实战等，跆拳道的实战不同于散打泰拳的实战，因为全身都是护具，很好的保护了运动员的安全，而且WTF跆拳道为了进入奥运会，基本已经被修改为了一种竞技运动，基本上不属于武术了。在保护运动员的安全下，进行对抗性运动，对女孩子来说是很好的运动。 或者可以这么说，和其他的运动相比，跆拳道不仅能锻炼身体，塑造形体，而且兼具了一些防身的功用，比其其他的运动很有实用性！ 最后强调一下：记住训练完后要压韧带，只要在训练完后对肌肉韧带很好的压一压，就不会使腿变粗！
十四岁开始学习跆拳道有点晚了，不太合适。
孩子七岁学跆拳道最佳
学习跆拳道的最佳年龄是7岁。具有五年教龄的千山晚报博文外语艺术培训学校的跆拳道教练刘宇华介绍，7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。
此外，由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。刘宇华教练根据自身学习跆拳道的经历，结合跆拳道学习特点，为青少年学习者提供以下食谱：早餐：4 个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量;午餐：牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配，不一定要天天吃)、青菜，用餐要八分饱即可，不宜吃得太饱;晚餐：青菜等，主要以清淡食物为主。
跆拳道 学好“修身”
据了解，跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分。跆拳道强调“跆拳”和“道”的共同提高，也就是学员不仅要学习攻防，也要同时提高习武过程中的道德水平。比如跆拳道每次练习之前，都要向国旗敬礼，然后向教练敬礼，练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼，然后再进行练习，整个过程中充满的仁义尚礼的气氛和精神，将逐渐形成练习者的情感基础。同时，跆拳道练习过程中要求学员必须具备的勇猛、善战、敢打敢拼的素质，自信、坚忍的作风，都有利于学在其中的青少年形成自己完善的人格。
选班型 20人最合适
孩子学跆拳道，动作的标准性很重要，所以全班学员的动作能够被老师一一进行纠正的20人班型最适合。除此之外，作为运动专案，青少年的跆拳道教练27岁到35 岁左右最适合教学，这个年龄段的教练，有能力将跆拳道的精神和功力更好地展现给学员。
练习跆拳道主要是看你曾经骨骼或者关节韧带是否受过严重的伤害
凡肢体灵活四肢健全就通通OK了
我是一名跆拳道教练
我们馆的学生小到4岁来学习跑跑跳跳锻炼协调性
大到成年人解压 防身 老到53岁修身养性 的都有
像你这个年龄我们馆多的是
不存在什么太老了或者韧带不开的问题
凡事都是有个循序渐进的过程
重在个人的毅力和心理调节能力 更主要的也得看道馆教练组的实力
加油吧~！跆拳道是个不错的专案 在我看来 只要真正爱上 是很难割舍的一部分
它可以受益于你的一生。
祝福你 朋友~！
跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛专案之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
单从年纪上来讲五六岁即可训练。但练习跆拳道最佳年龄在十岁至十二岁
这一时间段是自身的兴趣高涨，再者，正值发育的高峰期,有益身心，并且那时训练起来进展很快。
6岁到10岁开始学最好，这时候身体柔韧性好，锻炼效果最好。
少儿学跆拳道让小朋友们在学习中得到礼仪及精神气质的培养，将跆拳道的精神“礼仪、廉耻、忍让、克己、百折不屈”贯彻其中。通过锻炼，学员的心肺功能、四肢的力量等综合身体素质，均会有很大提高。在训练过程中可以锻炼学员坚忍不拔的意志品质和奋发向上的运动精神。
跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术。"跆拳道"一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造，被韩国视为国技。 跆(TAE)，意为以脚踢; 拳、(KWON)，以拳头打击; 道(DO)，则是代表道行、礼仪修练的艺术。
跆拳道技术特点
1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中，腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。
2、强调呼吸，发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度，集中精力使动作发挥出更大的威力。
3、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
5、礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。