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静不下心来看书,怎么办?有什么好方法才能让自己心无旁骛?求大神帮助
如题所述
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第1个回答 2019-01-20
第一、建议你分段处理问题。比如你看书1个小时,现在的状况只能静下来10分钟,那么你不要要求自己下一个小时完全的心静,你只要要求自己有15-20分钟安静就可以了。这样持续的,直到几乎完全投入。
第二、建议你不要太有压力。放轻松一些,这样会更好的让心平静。想象一些宁静的海滩、轻轻飘过的流云等等,如果这样的冥想很难,就尝试用轻音乐调节
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自己
想读书、但为
什么静不下心来
?
怎么办?
答:
要拒绝学习之外的诱惑
。学习是正事,理应先于娱乐,一心向学,气定神闲,心无旁骛,全力以赴。
要激发学习动机
。如为了给父母争光而学习,为了证明自己的能力而学习。甚至可以为了获得某个女孩的好感。
被动变勉强,勉强变习惯,习惯变自然
,自然就会出乐趣。
相信日久生情,坚持学习
一个东西时间久了,就...
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