患者信息：男 18岁 广东 病情描述(发病时间、主要症状等)： 你好，我是一名即将面对高考的高三学生。还有10多天高考了。我出现了失眠的状况。是这样的： 前天晚上我做数学题做到12点半，做完之后就像往常一样躺在床上。但是久久不能入眠，睡的也不安稳。 我说明一下往常我的睡眠都很不错的，很容易如入睡，基本上一躺上床就能睡着，一下子睡不着了，就会怕。就会不停地想会不会一直睡不着。怎么办。。 第二天中午要睡觉了，我就不自觉的想起昨晚上老是睡不着觉，然后脑子里一直都是这个念头，一直想一直想导致整个中午都没睡着。我自己也知道这是很不好的，这纯粹就是心里作用。但是没办法控制，自己也胆小很害怕。 好像脑子偏偏要和自己作对，当天晚上因为又是这样想又失眠了，大概过了3个多小时才睡着。自己就很怕，不是担心高考了，是担心高考过后一直还这样怎么办。 然后又想到别人说的失眠，抑郁症，又想到会不会自杀之类的。 我知道自己想太多，但是又控制不住。我没有跟我的父母说，不想他们担心。但是现在自己又害怕，又担心，又睡不着。一躺上床逼自己睡，更加睡不着。 一整天都在想晚上一定要睡着一定要睡着，到了晚上偏偏睡不着。 我到底该怎么办？ 我每天都有运动。上网查该怎么治疗好。查了我这个症状，看到有些人结果不好，自己又很怕自己会那样。 不知道怎么解决，今天已经是第四天。好怕会继续下去，您能帮帮我吗。。我担心我一辈子都会这样。。 想得到怎样的帮助： 如何治疗这种问题？ 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史： 无