沁园春·长沙的原文及解释如下：
1、原文
独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竟自由。怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮?
携来百侣曾游，忆往昔峥嵘岁月稠。恰同学少年，风华正茂；书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯。曾记否，到中流击水，浪遏飞舟?
2、解释
在深秋的清爽日子里，我独自在橘子洲头眺望湘江北流。万山红遍，江水清澈，船只在江面上疾驰。鹰在天空中飞翔，鱼在水中游动，万物都在享受自由。面对无尽的宇宙，我想问：大地的命运由谁主宰？
我回忆起过去和同学们在这里游玩、商讨国家大事的日子，那时我们年轻、意气风发，评论时事，写出激浊扬清的文章，把当时的军阀官僚看得如同粪土。记得那时我们在激流中游泳，浪花几乎挡住了疾驰的船。
沁园春·长沙表达的思想感情
1、表达了诗人对祖国命运的深切关怀。
词的开头，诗人描绘了湘江的壮丽景色，表达了对祖国大好河山的热爱之情。然而，在诗人眼中，这片美丽的土地却笼罩在黑暗的阴影之下。诗人由景而情，由自然景色联想到祖国命运，表达了对祖国命运的忧虑和担忧。
2、表达了诗人为实现民族解放而奋斗的决心。
词的下阕，诗人回忆了往昔峥嵘岁月，表达了对理想的坚定信念。诗人认为，只有通过改革，才能改变祖国命运，实现民族解放。诗人由回忆而感慨，由过去的奋斗经历激发了新的斗志，表达了为实现民族解放而奋斗的决心。
3、表达了诗人豪迈的气概和英雄主义精神。
词的最后，作者以“问苍茫大地，谁主沉浮”的豪迈诗句，表达了对祖国命运的信心和决心。诗人认为，只有以天下为己任的英雄才能主宰历史，才能实现民族解放。诗人以这种豪迈的气概和英雄主义精神，激励着人们为实现民族解放而奋斗。
总而言之，这首词具有强烈的现实意义和深远的历史意义，激励着人们为实现民族复兴而奋斗。