每天运动一小时一个月能瘦多少

Question

如题所述

Answer 1

饮食搭配好的话 应该是6斤左右

Answer 2

每天运动坚持一个月可以瘦5~7斤，因为这样的运动能够消耗体内的脂肪，而且瘦身的效果也是很不错的。

Answer 3

我已经每天跑半小时26天了，瘦个屁啊，气死了，没用，我想真的只有1小时才行可能，可我每天半小时都贼累，一小时根本坚持不了烦，真的一点都没变体重，谁能告诉我为什么？

Answer 4

想减肥，跑步去吧，虽然小腿会粗，但是你绝对不会后悔，而且，半小时只能热身，什么用都没有，记住，管住嘴，每天坚持锻炼一小时以上，跑步的话就10km，不跑步就每天一顿饭，不能沾油，每天锻炼一小时以上，

Answer 5

三四斤左右，这个要根据自己的身体状况来确定，大部分人都是可以瘦三四斤的。