他睡了1:45分钟...
他起床的时间是13:30
午饭后先休息20分钟,然后再睡午觉比较好。
传统的饭后午睡;使不少人都觉得睡后人反倒有头昏脑胀、四肢乏力、周身酸懒等不适感觉。这是因为人体血液内有一个较为恒定的指标,当人进食后,血流量就会向消化系统倾斜,使供给大脑、肢体的血液相对减少。这样一来,大脑、四肢得不到足够的氧气、营养素供养,而代谢废物也无法及时排除,从而引起一系列的不适症状。就生理卫生而言,午饭前的休息是积极的,午饭后的休息是消极的。
新的午体方法是:中午下班、放学后,先吃点水果或牛奶,随即午休半小时,再起床进行午餐。研究表明,午饭前休息半小时比饭后睡两小时更能有效地消除疲劳,并可大大提高下午的工作、学习效率。
饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡,可能引起食物反流,使胃液 *** 食道,轻则会让人感到不舒服,严重的则可能产生反流性食管炎。因此,午饭后最好休息20分钟左右再睡。
如果说你下午两点起来,叫醒了小红,那么他就是睡了一个小时十五分钟,就是75分钟
12时-9时=3小时,
3小时+6小时30分=9小时30分;
答:他的睡眠时间是9小时30分.
24:00-21:40=2:20。
2:20+7:05=9:25
也就是说他睡了9小时25分钟
下午2:00=14:00(24小时制)
14:00-12:45
=1小时15分钟
你奶奶睡了4个小时20分钟
20-30分钟