上周原本凉飕飕，这周气温又开始回升，令人摸不著头绪的气温，真是让人都不知道该怎么穿衣服出门了。其实，不只是气温骤降容易让人感冒，像这几天温度回升，也会导致感冒门诊人数翻倍喔！
除非病情严重、久病不愈，或是有其他比较特殊的症状，否则疾病一开始可以先观察、尝试用自愈力克服疾病即可。不过，想要疾病自己好，就要提升自身的抵抗力，南投医院家医科医师许盛荣表示，提升自身免疫力，可以从多喝水、多休息两个方向着手。
许盛荣解释，感冒通常是由病毒所引起的上呼吸道感染，快要感冒时，依病毒种类不同及每个人体质，所表现出的症状有个别差异，像是喉咙痒、打喷嚏等等。如果不积极处理，继续放任症状，可能会让演变成流鼻水、鼻塞、打喷嚏、喉咙痛、疲倦等真正的感冒症状。
如何逆转症状？许盛荣表示，其实除了提升自身免疫力，其他别无他法。提升自身免疫力，可以从吃跟休息两个方向着手。
饮食的方面，千万不要小看「喝水」的重要性，水分可以调节体温，也能帮助身体代谢与排毒，让身体能够迅速排出病毒。如果开始出现喉咙痒的症状，也可以用温热的盐水漱口。营养的部分，可以多补充蛋白质，让身体细胞摄取足够营养，可以与病毒对抗，还能提升元气与身体免疫力。
另外，许多人快要感冒，其实是因为长时间的劳累，身体已经无法抵御体外病菌的攻击。这时候，美美的睡一觉是快速「回血」的方式。一般人的睡眠时间大约是6-8个小时，身体获得足够休息，自然可以活化免疫系统，逆转感冒症状。
如果经过休息，轻微的症状没有减轻，反而越来越严重，就需要看医生治疗了。当前，越来愈多人听到「感冒也可以看中医」的说法。改怎么判断自己的疾病，适合选中医还是西医呢？
长庚医院中医师杨晋玮建议，传染力较强的疾病，例如流感等，因为需要避免病原体感染周遭的人，西医有较快的消灭病原体能力；不过，如果是传染力不强的感冒，中医可以透过祛邪、化痰、止咳，有跟西医一样好的治疗效果。
台大医院新竹分院中医科主任黄雪雅表示，许多人的观念认为中医只能治疗慢性疾病，然而实际上，感冒看中医是很好的选择。尤其对于体力较差、劳累过度的现代人特别适合，像是儿童、老人以及有过敏体质的人，治疗效果特别好。