王维国在《蝶恋花》里写道，最是人间留不住，朱颜辞镜，花辞树。
过了三十岁，时间开始加速。你开始很抗拒，慢慢学会接受，但是每个女人，都有一颗不愿老去的心，你开始注重保养，花大把的时间去美容院，大把的金钱买化妆品，企图在自己的容颜里锁住岁月的流逝。
但是，让人老去的从来都不只有岁月。
美人在骨不在皮，若你拥有了自律的品质，美将融进你的血液里，伴随你的一生。
01
自律，遇见更美的你
俗话说，世上没有丑女人，只有懒女人。
有人哀叹美人终将迟暮，有人偏偏凭着一副铮铮傲骨，将岁月拒之门外。
赵雅芝年过60，依然款款如画中走来的仙女，美貌是天生的，但是身材，一定是自律的结果。
她保持健康的生活方式，数十年如一日。每天8—10个小时充足的睡眠时间，每天都会抽出固定的时间，一边看新闻，一边做运动，即使是节假日也不会放弃自己的习惯，每一顿饭只吃七分饱，坚持每天健身锻炼，保持运动的生活习惯。
老去的人各有各的无奈，而一直美下去的人都是一样的自律。
气质女神俞飞鸿，从上大学以来就是一个非常自律的人，同学都忙着谈恋爱，她天天忙着学习。在身材管理上更是严格的控制自己的饮食，在同龄人发福的年纪，她还保持着如此精致雕琢般的身材，和独立灿烂的人生。
37岁的张钧甯是出了名的自律女神，每天坚持6点起床，多年长跑，只要没工作就会去跑步。《向往的生活》第三季里，早晨第一个起床，在房间外瑜伽做冥想，还把一众嘉宾拉去一起晨跑。
这样的女神们，即使有一天，万有引力最终在脸上留下了痕迹，她们也会有与众不同的“美”。
正如电影《卡萨布兰卡》有句话，“你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。”
你自律的人生里，一定埋下了健康、智慧、积极、乐观的种子，它们一定会在你今后的道路上散发出与众不同的香气，即使对抗不了岁月，也有足够的底气，活出优雅的人生。
02
自律，给孩子最好的礼物
如果你是一位母亲，或者即将成为一位母亲，那么，自律，将是你给孩子最好的礼物。
董卿说：你想让孩子成为什么样的人，你就去做一个什么样的人吧。
父母是孩子的第一任老师，身教远远胜于言传。一对自律的父母，会在潜移默化中影响孩子的习惯。
自律不易，懒散却很容易养成。道理显而易见，若是父母整日游手好闲，做事没有章法，今日推明日，明日复明日，孩子自然不懂得约束自己。一对自律的父母，很难培养出不自律的孩子，反之，一对不自律的父母，必然培养不出自律的孩子。
这个世界，正在狠狠奖励那些自律的人。
疫情期间，停工停产停课。孩子们度过了史上最漫长的一个假期，有人窃喜，有人放飞自我，还有人在悄悄拔尖。身边的朋友说，孩子学校开学对网课效果进行了一次摸底考试，结果与以往的成绩相比简直是一次大洗牌，以前名列前茅的孩子被甩出了前10，一名从没有进入前10的孩子一跃成为黑马，稳拿第一。难道是学霸属性适才显露？非也。只是在老师看不见的地方，有些孩子放松了对自己的要求，而自律的孩子在努力发光，当你开始走下坡路而不自知的时候，已经在为别人让路。
我们并不崇尚成功学，也不以成绩定义一个孩子的未来。
但不可否认的是：拥有自律的品质，能让孩子今后的人生更加开阔，步履更加坚实。
你是想让孩子今后被迫谋生，还是勇敢追梦？
哪怕是一件小事、一个良好的小习惯，只要孩子持之以恒地坚持下去，日复一日地去做，也是了不起的成功。
所以，从现在开始，做一个自律的人，给孩子指引一条完善自我的道路。
03
自律，会让你孤独也会让你闪闪发光
美国总统罗斯福曾有一句名言：“有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。
这个暑期最燃的综艺《乘风破浪的姐姐》，让人记住了一个名字——蓝盈莹，那个在《甄嬛传》中并不讨喜的配角浣碧，硬是在30位光彩熠熠的姐姐中大放光彩，取得首期第一名的佳绩。
你是否和我一样诧异？
其实，早在《演员的诞生》中，蓝盈莹就凭借炸裂的演技惊艳全场，受到评委的一致肯定。
她要做一件事，就会拼尽全力去做好。事实证明，自律的人取得成功，只是早晚的事。
自律与努力早已成为她生活中的一部分。
蓝盈莹在大学期间，每天6点起床跑到操场去练基本功，她恪守着健康有规律的生活方式，热衷于各种运动，室内健身、骑行、攀岩等等信手掂来。
她还喜欢给自己列出各种目标小清单，并严格执行这些并不容易达成的目标。
然而以蓝盈莹为代表的超强自律者被频频带上热搜，因为她优秀，所以我不喜欢！
因为自己做不到，就抨击别人用力过猛。那些口口声声说着大可不必的人，其实并不懂得自律的人生有多幸福。
王小波说，人之所以痛苦，本质上还是对自己无能的愤怒，我们之所以愤怒是因为我们往往受到情感驱使，做不到自律。
所以，蓝盈莹的强大让那些懒散的人有了焦虑感，或者说，在你的身边，也正有蓝盈莹一样自律的人带给了你压力感。
那么，为什么不让自己成为一个自律的人呢？
就像上学时晨练，没有人陪伴督促，你就起不来、动不了。
就像你信誓旦旦地要运动，要锻炼，总是在去健身房的路上被美食吸引，被逛街牵绊。
诚然，一个人努力自律的时光会很孤独，很难熬，但正因为如此，那些平庸无奇的人比比皆是，闪闪发光的人生只是少数。
04
自律是一个自我修行的过程
你总觉得自律很难，总觉得自己做不到，不试试，怎么知道你不可以？20岁、30岁都不敢尝试的事情，要等到40岁、50岁去完成吗？固然，自律的养成需要时间和极大的毅力，但是只要你开始做，从一点一滴开始改变，你就会成为了不起的自己。
1、给自己一个目标。
很多人终其一生碌碌无为都是因为没有明确的目标，不知道自己能做什么、想要什么？那就先从一个小目标做起吧。你想写作，就每天坚持写一篇哪怕很短的随笔，你想要健康的身体，先养成良好的作息习惯，早起、跑步、按时吃饭、按时上床睡觉，健康饮食。你想要学习英语，从每天背会定量的单词开始。
2、坚持，不要放弃。
都说万事开头难，其实最难的在于坚持，三天打鱼两天晒网终究是不会有收获的。把你的小计划、小目标当成每天必须完成的任务，永远给它留出位置，一天天，占用不了多少时间，一年年，你却会收获惊喜的改变。
你想要独立，却舍不得走出舒适圈，你想要好身材，却总抱怨健身又累又费时间，你想要远行，天气、晕车、水土不服都是你的阻碍，那么对不起，你想要的人生，只能由别人去完成，你想要的生活，也只能让别人去过了。
如果你是已经30岁，或即将30岁的女人，相信我，现在开始自律，还不晚。
要知道，你有多自律，就有多美好。