在日常生活中，一定要吃含有蛋白质的食物，因为人体所需要的必要营养元素中就含有蛋白质，少吃一些脂肪类的食物，脂肪类的食物容易使人发胖，那么吃什么可以让卵泡破裂？
卵泡破裂这一词语相信很多人都很陌生，卵泡其实是女性卵子的发源地，通过卵泡来获得卵子，这就非常容易理解，卵泡破裂这疾病给女性身体带来不小的影响，那么吃什么能让卵泡破裂呢?
在准备备孕的女性在平时的生活中是有很多需要注意的地方，特别是饮食方面就会有很大的影响。有些女性在进行身体检查的时候还是会出现卵泡异常的情况。有些女性的卵泡会很难爆裂就需要使用饮食来调节。那么吃什么能让卵泡破裂呢?下面我们就来看看问题的答案吧。
影响卵泡正常发育主要的原因是内分泌紊乱，如果检查提示雌激素及孕激素偏低者需要结合激素调理，饮食上多吃豆制品等食物即可。如果是由于多囊卵巢综合症等疾病引起，需要结合药物调理激素水平后再使用促排药物有效促进卵泡发育，待发展为成熟优势卵泡再结合药物促进卵泡破裂即可。卵泡发育不好平时尽量避免生冷寒凉，辛辣燥腻之品，适当一些温润，温和，温养性食品。 保持平衡愉快的心情极为关键。良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用，意义极为重要。不排出是卵泡发育不良而苦恼。
如果卵泡发育不良，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。对于卵泡发育不良者，配用中药，效果较为理想。你可以去看看中医，让中医根据你的情况，给你开药调理。是可以怀孕的。饮食是没有办法让卵泡破成功排出的，是需有个心理准备。成熟卵泡大小在18-25MM左右，是需持续观察看能否发育成熟并成功排出为好，如果不能成功排出，可在医生指导下注射促排卵针，在排出后15小时内性生活。
首先，促进卵泡发育可以多吃含雌激素以及叶酸丰富的食物和水果，含雌激素丰富的食物主要有豆类以及红薯、燕麦、玉米、小米等。可以用这些食材熬汤，这些食物中的雌激素可以调理内分泌，提高体内的雌激素水平，而雌激素可以直接促进卵泡的发育。猕猴桃、木瓜、葡萄等水果中的雌激素含量也比较高，经常进食也有利于促卵泡的发育。其次，绿色的蔬菜和水果中的叶酸也可以促进卵泡的发育，比如菠菜、莴苣、白菜、扁豆、西红柿、香蕉、草莓等。而且这些绿叶蔬菜中的纤维素含量也比较高，可以促进胃肠蠕动，促进体内代谢废物的排出，净化体内环境，也有利于卵泡的发育。
女性每个月都会有3-19个卵泡发育，通常只有一个优质的卵泡发育成熟。卵泡成熟后悔通过排卵孔排出，其他的卵泡就会萎缩，这个过程叫做排卵。很多女性对卵泡萎缩和排卵不是很了解。那么卵泡萎缩和排卵的区别是什么?
卵泡萎缩和排卵的区别是通过优质的卵泡排出后，做阴超检查，可以观察到卵泡变小，或者没有卵泡出现。如果卵泡变小了，可能是卵泡萎缩了。如果没有卵泡，则说明已经排出了。备孕期的女性可以通过卵泡监测来提高受孕的几率，做检查的时候要配合医生，等待成熟的卵泡排出后就能进行性生活了。
在备孕期间女性应当多吃一些有营养的食物，才能提高卵泡的质量，平时可以多吃一些海藻类的食物。海藻类的食物中胶质可以促使身体里面的放射性物质排出，能减少放射性方面疾病的发生，从而提高卵子的质量。
豆类食物中含有大量的维生素，备孕期的女性也可以多吃一点豆类，比如豆腐、豆浆、豆腐脑等。豆类食物不仅能促进性激素生成，还能清除人体内的致畸物质，对女性备孕有很大的帮助。