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苹果型身材,瘦肚子全程站立一遍暴汗搏击操
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第1个回答 2023-04-07
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有氧
搏击操
重拳出击打出健康好
身材
答:
所以,一节完整的有氧
搏击操
会消耗大量的热量,一个体重60公斤的人,做一个小时的有氧搏击操可消耗600卡的热量,是健美操的两倍。有氧搏击操能够让健身者的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪,达到瘦身的目的。 由于有氧搏击操动作...
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