一方面可能是性格的原因，把任何事都憋在心底
另一方面困难是压力大，把自己弄得喘不过来气，没事的时候就会胡思乱想，使情绪变得低落，然而解决这一问题的途径就是找自己信任的人倾诉。
回想一下,是啊.我认识的那些让人一接触就有好感的人,的确并没有对我侃侃而谈,相反,他们经常会对我说一些路上遇到的人啊,或者家里发生的事,或者穿错拖鞋出门这样的糗事...而有意思的是,这样的人反而让我感到他很亲切,没有把我当外人...
后来我尝试做这样的改变.以前我总觉得没必要说的一些小事,也拿出来和朋友以及家人分享.比如路上看到有人在打架(呵呵),换以前我认为这些内容很没营养,但事实上,我这样做了以后,很容易激发对方和我共同的话题.越是小事,越生活化,越容易有交集不是吗?我的家人也感觉我热情了很多...
呵呵有点跑题,你说的是和领导接触不自信是吧?自信问题和接触谁都是一样的,在脑子里考虑来考虑去,想哪句话该说哪句话不该说,或者想我说这样没内涵的话对方会不会笑我?最后的结果就成为越来越不自信,什么话都说不出来...不如你可以先从同事开始试试,和他们自由的聊天,想到什么事就说出来,不要思考片刻再说.(我以前就是这样,考虑了半天要不要说,反而最后说不出来)
当你发现渐渐和别人交流自如了,和大家说话时不容易出现冷场了,自信也就有了.
还有一个个人经验.我刚开始工作的时候,在领导面前什么话都不敢说,觉得只能说业务范围内的话才行.后来发现领导也是人,别的同事有时也会说说家常,领导也会进来和大家一起讨论哦...(当然注意场合)
最后,如果还是克服不了这个问题,建议你可以去试下和心理咨询聊聊,和他们接触不代表自己心理不正常,而他们通过他们学的专业和经历,通常可以一言道破有些我们百思不解的问题呢~~
最最最后~~祝你成功哦~!~~
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精 *** 自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
放松,慢慢来,刚进入社会时都这样,多看少说,多学习,是良性的.如果中年了还不行,就别费心了,是什么性格就安于本份吧.自已也轻松.周围的人也放松.
多做点你善长做的事，还要去做你认为你做不了的事，当没做好时，就要想办法把它做好，然后告诉自己，你不比别人差。最省事的做法就是，你多参加些集体活动，多发表自己的意见。
我建议你，多和身边的朋友出去玩或者一起做一点什么活动，多和别人交流一下，多参加集体活动，这样慢慢就合群了，最主要的是，你要有自信，不要不相信自己。
自卑，是什么？是一种对外界事或人不自信的一种表现
内向，其实不是什么坏事。人的性格本身就有内向和外向两种。
就像，白天和晚上，你更喜欢过白天还是晚会上？有的人喜欢白天的阳光明媚，但是它也有雷电交加的坏天气；有的人喜欢晚上一轮皓月当空；但它也有阴晴圆缺的烦恼。
害羞心理，主要是因为不够自信，那么人之所以自信是为什么？
是因为对自己所从事的事情或境况没有足够的了解。
就像司机开车一样，有驾照又老练的司机，自然信心满满，悠然自得。
如果你压根就不会开车，你敢去发动一辆车并把他开走吗？
其实很多人都有过自卑倾向，只不过程度不同而已。
你现在眼睛没有问题，人又长得帅，那么缺乏自信就是过去养成的习惯。一个人寻找自信是有一个过程的，是要逐渐建立起来的。你要知道，自信是靠积累经验,获得成功来形成的.你可以先从细节抓起,从小事做起,尽量做成功,一个成功后,再努力把下一件事做好,即使犯点小错,或者失败也不要苛求自己,总结教训,把后面的事做好.渐渐地,你就会获得越来越多的夸奖,自信也就越来越多.
慢慢体会吧，人生就是这样一个逐步从量变到质变的过程，你切勿心急，要一步一个脚印，渐渐地，你将是一个与现在完全不同的你. 从现在做起,一步一步,改变自己吧.
加油＾0＾~没关系的，可能是你太在乎他人想法了才会产生自卑心理，只要你学会不在乎别人对你的看法相信你这种自卑情绪会慢慢清除的，还有在现实中还是要好好努力读书，提升自己的涵养别人也会赏识你的
你试着跟他表白过，你很喜欢他吗？
或许他真的不喜欢你了，不过…你应该在他面前表现出你的真实的自己，不要伪装，如果对方还是喜欢你的，那就还有机会在一起
首先从俩点吧 一 增加谈资 试想你都不知道别人在谈什么怎么去融入？ 多去看书 和新闻吧 然后别人和你说起来你不至于慌乱 二 给自己信心 实在不会说话 就先去做一个倾听者 多去听别人说话 保持一个微笑 静静的听着别人向你述说 然后给予别人鼓励和肯定 这也会慢慢的给自己自信 也学会了说话的技巧 更难得的是 别人习惯了对你述说 就会真正意义上把你当成好哥们兄弟对待的 这对于你们的友情和你的人缘很有帮助
其实这是一个说起来很简单的问题，做起来很难的问题！首先要做到的就是放开那所谓了自卑，咱们也不缺什么少什么的，为什么要自卑？比你差的人好不有都是，人家都不自卑你自卑什么？然后就是主动和别人交流，这个可以慢慢来，习惯成自然么!