作者＼胖胖麻
快要满四岁的胖胖，正进入一个三岁猫狗嫌必须用方法帮助他疏导情绪的阶段，胖麻不能说自己是专家，但自己的孩子我最了解，以我的经验来分享给大家。
其实最近的胖胖让胖麻一个头两个大，因为他已经进入三岁猫狗嫌不再是之前那个，事事温驯好控制的小女娃。现在的她已经变成超级有主见，而且动不动会用情绪来表达他的不满的难搞小女孩，搞得我这个火爆的牡羊座阿木理智线断裂。
让我很难做的是：当我希望她为自己的行为负责或接受处罚时，她都有百般的理由。而且很多话语根本就是妈妈说过的话，让我在处理她的情绪问题时必须变得谨慎小心，因为孩子会把我们大人的一言一行学得非常彻底。
以下方为例，当天状况是这样的：
傍晚吃饭的时候瞥见胖胖自己一个人吃饭吃的很乐–爬上爬下的，我口头警告一声如果不好好吃饭打翻的话我会非常生气，果然不出我所料，把整碗饭打翻飞到地毯上，阿母我瞬间理智线断裂！（胖拔出门打球去）请她自己会房间反省，这是胖胖目前最怕的处罚。（不需要关门就可以让她很害怕，但快四岁的小鬼真的鬼灵精，一下说我太凶不nice没礼貌，一下子讨价还价处罚时间、一下子又屎遁、谁可以跟我说一下现在小孩处逃都这么多吗？
当下因为我自己情绪也不是很好，因此我请胖胖回到他自己的房间反省。但是我不用关房门对他来说已经是很大的处罚，我也不知道明明在房间反省，只是不能出房门对一些孩子来说应该是很高兴的处罚XD，对胖胖来说目前算是终极版的处罚。（只能说她胆子太小）
但从她跟我回应的对话中，你应该可以感受到几点，她在情绪管理上的误解：
1.她认为她已经跟我道歉，而我还继续生气，我就是不礼貌的。
2.她说我对她说话很凶，这样是不对的。
3.找不到行为问题的症结点，而会开始找理由讨价还价。
其实从跟她沟通的过程中，我自己知道许多的对话以及行为模式，都是从妈妈身上学来的。是我日常生活在跟他对话时，像一面镜子一样反应给她看，而这些行为以及对话胖胖脑袋瓜里，把这些行为以及话语，走个能用就用的路线XD，搞得妈妈跟本就是在教育另一个「自己」。（囧）
但是因为即将满四岁的胖胖这些行为，其实并没有因为受到小小的处罚而得到改善，所以让我开始上网参考一下相关书籍以及文章，以及就我最了解胖胖的个性来找出一个合适的方法引导她。例如刚刚的例子：
1.她认为她已经跟我道歉，而我还继续生气，我就是不礼貌的。
而我应该先「试着先帮助胖胖，找到情绪排解的出口」，说实在的我的脾气也是很硬也很冲，不过除非胖胖做了一个真的是很过分、很故意的事情时我才会大怒，才会直接请他回到房间去。但其实那时候，只会让她的情绪更不稳定而已！因为被处罚，因此她也才会急着把妈妈，曾经教过他的话语通通借机拿出来，跟妈妈讨价还价。
推荐阅读：教懂三岁儿「好说歹说不如不说」
我当时却忽略了小孩也是有情绪的，而 情绪是一种能量，积压久了爆发是需要有抒发的管道，连大人都是了，更何况是孩子。 所以我现在的做法都是每当胖胖有真的大条，到必须到房间冷静的时候，我改变以往威严且音量大声的口气以及态度，请她先到房间去。
当下她一定是大崩溃，我会牵着手请她看着我的眼睛一起慢慢深呼吸3次后，稍微舒缓一点焦虑不安的情绪后，我开始先听她（解释）刚刚的不当行为，然后换我引导胖胖让她知道自己现在的情绪模式是什么？
为什么自己会哭得这么伤心，帮助胖胖认识自己，表达情绪的方式以及当下的心情，让她知道妈妈也明白她的情绪感受。这对孩子日后深入了解以及能管理自己的情绪是很重要的！接着他继续告诉我：
2.她说我对她说话很凶，这样是不对的。
而让我认为其实胖胖！
3.找不到行为问题的症结点，而会开始找理由讨价还价。
这时候我明白胖胖其实不完全理解自己为什么被处罚，这也就是她对整个事件的始末原因（情绪认知）并不是很了解，父母就应该在每次这样的机会，借机带着孩子一起厘清因果关系（情绪认知）后找到帮助孩子的解决方案。
当胖胖告诉我我对她说话很凶，所以妈妈的行为是不对的，但她没去想到她自己之前，因为有不适当的行为出现才会让妈妈动怒。孩子通常只会记得眼前正在发生的事件，（事情的「果」）而没办法把先前发生的行为做一个关联。（事情的「因」）因为这时候大部分孩子的情绪都稳定下来了，我会带着胖胖，回想刚刚的行为，有哪里不适当的地方？
通常我会引导她，自己去回想自己用她的语言，说明给妈妈听，如果不是讲得很完整我就会补充给她听，然后一起讨论为什么这样的行为不是被接受的，为什么这样的行为是不适合的。我们应该怎么做？才能不让这样的行为再次出现，下次如果有这样的状况应该怎么做比较好？（可以顺便带着孩子模拟看看）。
上述其实只是其中一个例子，我自己只是没想到会这么早，就遇到胖胖的小小叛逆期，父母都是孩子的一面镜子，在人格培养定型的最先这六年，与孩子相处对多时间的就是爸妈，孩子最黏的也是爸妈。不管爸妈再怎么忙，我们的所有一切行为以及说出来的话都是孩子模仿的对象，所以我才说胖胖会有这些反应我也要负很大的责任。
推荐阅读：三岁小孩猫狗嫌？坚守「原则」才有乖宝宝
而既然我让她有了这些情绪反应，我就得找到合适的方法，一起帮助胖胖学会管理自己的情绪。我知道跟胖拔比起来，我是胖胖的全世界，毕竟从出生到现在24小时全年无休在她身边把屎把尿的是我，所以我自己知道我板起面孔的话，胖胖是会害怕的，可是我同时却忘记胖胖已经快要四岁，已经开始是个有想法的小女孩，我竟然还常常自以为的，想板起脸孔用威严压制她。
因此我目前针对她这一阵子的情绪管理行为作了一些自我调整：
1. 收起自以为是的威严，学着多先倾听孩子的内心话
胖胖现在心思又比以前成熟且细密，她小小脑袋瓜里许多想法，其实都是有她一定道理的。像有一天她小姊姊拿了她的彩色笔盒，后胖胖整个大崩溃，当下我只是告诉她怎么不跟姊姊分享彩色笔呢？！这样的行为不对…blablabla。
但她崩溃的样子，其实又令我有点觉得事情有这么大条？所以把她带到旁边擦干她的眼泪请他告诉妈妈到底怎么了？胖胖才说：「姊姊把我的彩色笔弄乱了！」我想说「弄乱？彩色笔不就在盒子里，有什么好弄乱的？！」结果原来是处女座胖胖出门的时候特地选了彩虹颜色的彩色笔们。（红橙黄绿蓝靛紫，七只蜡笔）然后（很龟毛）把七支笔彩虹颜色的顺序排列好在盒子里。
但一般小孩真的不会像胖胖这么样的龟毛与坚持，因此姊姊弄乱了她的顺序她自然就很伤心。（我的老天）这一次我真的就错怪我家胖胖了！她不是不分享，而是别人弄乱了他的顺序。我当下要是有先听听她的心里话就不会错怪她了！你说是不是？
2. 当孩子的榜样：身教的重要
父母身教的重要，我想大家应该不用我再说都很了解。
3. 带着孩子用最正向乐观的生活态度探索这世界
这一点我觉得还好，胖胖平常其实被乐观过头的胖拔和我有影响到，很多事情他都可以用最乐观的想法来告诉我们。正面的生活态度带给孩子的影响就是未来有办法找到解决问题的能力，不轻言放弃，会努力往前去追求自己的生活梦想。
但是消极的悲观情绪带给孩子的影响应该不用我多说，大家在平常的社会新闻都看得到结果。所以这又跟我说过的「家庭教育」是培养孩子良好性格的重要基石息息相关！正面的能量真的很重要！
4. 亲子共读：与孩子阅读情绪相关绘本一起认识自己
平常胖麻就有跟胖胖亲子共读的习惯，跟情绪相关的绘本最直接的就是「彩色怪兽」。
其他当然还有不少本跟情绪教养相关的绘本：像是赖马系列的生气王子、爱哭公主、我是一只喷火龙等、小公主小王子系列绘本等，太多情绪相关绘本，大家可以自己上网搜寻一下。还有亲子天下最近出的幼童杂志「小行星幼儿志」，每个月也都会有一篇是跟情绪教养相关的故事。
我必须先说除了第一点和第二点外，我本人比较心虚外，其他都是平常我就会带着胖胖去做的事，以前我都觉得哪有这么夸张，小孩怎么可能会学我们这种发脾气的行为。但我真的大错特错！（下跪）
连一向谨慎乖巧的胖胖，真的把我这火爆的妈妈说过的话，模仿得非常到位。（昏）我平常会数1、2、3，通常数到2胖胖就会赶快去做。但现在她连这都学会了！而且还会跟我说：「妈妈我要开始数1、2、3了噢」。（哇哩咧）
推荐阅读：Terrible Twos让爸妈也失控？情绪管理从小开始
所以真的父母的一言一行宝宝不说，但宝宝通通学起来了！（天啊！）因此很不专业的写下这一篇三岁孩子的情绪管理经验谈。胖麻不是专家，仅是以我自己带着胖胖这一路走来的经验跟大家分享。
带小孩真的是很 *** 的工作，每一天都有挑战等着我们，父母都要有十八般武艺才能战胜小孩的古灵精怪，一起分享出来共勉之！反正我也是走个有什么问题就想办法解决就好，（太乐观）天底下没有解决不了的事，（小人XD）我们一起加油吧！（跟小人拼了）