第1个回答 2017-07-24
这种问题以前早听说过，其实没多大用处的！ 捶打胸部是抗击打。而抗击打不能有效锻炼到肌肉，必须通过一些针对要锻炼的肌肉而制定的方法，系统全面地进行训练才能达到较好的效果.之所以那个“大神”说有作用，可能是击打胸部时胸肌自然产生反作用力而充血发胀，而健身理论中肌肉增长的原理是迫使肌纤维断裂然后再进行修复， 但是，重修后的肌纤维与原来的并不完全相同，而是要比原来的要更粗和更结实一些，这是人类自身进化来的本能，而捶打胸部让肌肉进行充血发胀就类似于健身前的热身运动的效果，但肌纤维无任何变化，无法对锻炼胸肌起到实质性作用
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