第1个回答 2017-07-24
这种问题以前早听说过,其实没多大用处的! 捶打胸部是抗击打。而抗击打不能有效锻炼到肌肉,必须通过一些针对要锻炼的肌肉而制定的方法,系统全面地进行训练才能达到较好的效果.之所以那个“大神”说有作用,可能是击打胸部时胸肌自然产生反作用力而充血发胀,而健身理论中肌肉增长的原理是迫使肌纤维断裂然后再进行修复, 但是,重修后的肌纤维与原来的并不完全相同,而是要比原来的要更粗和更结实一些,这是人类自身进化来的本能,而捶打胸部让肌肉进行充血发胀就类似于健身前的热身运动的效果,但肌纤维无任何变化,无法对锻炼胸肌起到实质性作用