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备孕补锌食物推荐
如题所述
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备孕补锌
,这些
食物
不可错过
答:
多摄入高蛋白
食物
,如牛奶、鱼汤等,
备孕
时可以吃些妥 金,在
补锌
就比较好。 含锌的水果有苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等。平常可以多吃这些水果。寧牡蛎100克牡蛎中含锌高达70毫克,在众多海鲜中含锌量位于榜首。牡蛎味道鲜美,还被称为“海中牛奶”,营养非常全面,如果没有新鲜牡蛎,长久保存的干牡蛎同样含有丰富的锌...
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