跨立动作要领
在立正姿势的基础上，听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，右手拇指扣住右手食指第二关节，手心向后（携枪时不背手）。
听到“立正”的口令后，左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐，同时两手放下，恢复立正姿势。
跨立的动作要领可以归纳为“两快一准确”，即：跨脚快、背手快，跨脚位置准确。
记得，高一军训时，刚开始的时候，都是先摆左手，左手对右脚。可推出，先右脚
立正谁教你出脚来着！
稍息出左脚，斜45度方向，伸出2/3脚掌……
刚踢完正步或者起步跑（走），教官可以先叫向右（左）看齐再叫稍息，如果不叫看齐直接叫稍息，就必须自动先看齐（全队花大约5～10秒）然后再稍息，如果是向右看齐，就必须等你右边那位稍息了你才能稍息……
我们班军训在学校得奖来的哦～～
你如果是回答别人的问题，就选左脚吧，如果说右脚的话，会丢面子的。所以稍息应该出左脚，相信我，我是部队里的。
都可以，但听到口令后的动作是迈左脚。
《伫列条令》第十 九条：
口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。
你要问的是伫列训练时的跨立吧？
跨立：
当听到跨立的口令时：
1、左脚向左侧迈出，迈出的步幅与肩同宽。
2、双手向后。右手握半实拳，同时左手握住右手的手腕处。
3、双手放于腰带上方，双肩自然向后开启，挺胸抬头。
另外要保持大家动作统一，所以团队第一个人第二，没有优秀的个人只有优秀的团队！（上海-西点教官语录）
左脚
根据人大脑对人体的控制盒科学的平衡道理来说，投篮时使用右手的人会先迈右脚，左撇子先迈左脚，但篮球场上总是有一些让人难防的人，他们不会按照这个道理出脚，这样给防守的人造成脚步跟不上，NBA中也有这种人，最经典的 吉诺比利，蛇步突破，呵呵，能力啊！
主要看你的用力脚是左脚还是右脚。大部分人的用力脚都是右脚，这样的话最后起跳的肯定是右脚更方便使力。这个看足球的就知道，左脚球员是少数