长期吃素对身体有哪些好处又有哪些坏处

Question

如题所述

Answer 1

好处：你永远能保持身材苗条，无论你吃多少。low risk about 高血脂，高胆固醇，高血压（不是绝对）。 坏处：如果你不习惯会觉得身体无力，夏天有时会有低血糖现象（但不严重），肤色会有点暗（缺乏光泽）。如果你是应了情况会有所改善。 其实营养均衡是最重要的。 我现在不完全吃素，一星期至少喝两次骨头汤，每天吃一点荤菜（大概占食物总量的1/5）。我的朋友们说我的肤色有明显的改善，比以前红润有光泽多了。体重也增加了一点（我以前的瘦和王菲有一拼不过我还挺喜欢）。 关于吃啥：我以前吃绿色的青菜和豆腐+米饭(我是对吃没有什么兴趣的说）。