60岁左右的老年人血压高怎样用食疗调养?不要改变太多平时的饮食习惯。

Question

如题所述

Answer 1

1.清单的饮食，减少血液粘稠。
2.日落而息，日出而作，遵循大自然的规律。
3.平时多活动手指，每天烫脚，保证血液可以到达末梢。
4.生活要静养（主要是心静）。

Answer 2

多吃清淡的食物，饭菜中盐少放，还有就是老年人少吃油腻食物和肉类！本回答被网友采纳

Answer 3

多吃绿色蔬菜，吃饭要少盐、少油、低脂