每天16小时断食一个月瘦多少

Question

如题所述

Answer 1

每天16小时断食，持续一个月能减轻多少体重？首先，一天有24小时。若采取16小时断食法，即早晨正常进餐，中午进餐清淡，晚上不进食，一个月后可减重约10斤。