妊娠糖尿病吃什么粗粮 4类降糖食物不可少

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病人和妊娠期糖尿病人食用粗粮的原则是粗细粮搭配，细粮为主。粗粮既含糖低又含膳食纤维多，食用粗粮既可增加饱腹感，又减少食物内糖类的吸收，对血糖影响小。但是多吃粗粮营养成分不全，常吃口感差，常吃的粗粮有豆面、荞麦面等。