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找不到工作,晚上就失眠,该怎么办才好
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第1个回答 2020-02-07
非常理解你的心情,但是找工作不能着急,不能因为这个把自己身体搞坏了,要保证休息,才能有精神去找工作啊,给你推荐一个治疗失眠的好方法,单网上买几盒维尔戒失眠贴调理一下,效果很好的!我之前因为工作压力大失眠就是用它调理好的。
相似回答
连续好几天
晚上
都
睡不着
觉了,因为
找不到工作
答:
失眠一般是按照生物心理社会的方法进行治疗
。首先,从生物上来说,
就是多活动或者做适量运动,多吃些有利于睡眠的食物
;二是心理方面,调节好自己的情绪,减少焦虑和紧张,如深呼吸放松、渐进式肌肉放松、想象放松、正念等;三是社会方面,就是尽可能得到家人的理解与支持,别做压力过大的工作,养成良好的...
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