方法：
高度白酒50~100克置于碗内，用一陶瓷小碟或汤匙蘸酒刮胸、背、双手臂、双手肘及双膝关节等部位，至皮肤发红
发热为度，然后立即喝一碗烧开的姜糖水，盖上被子发汗。
（注意：生姜50~100克去皮拍碎，红糖适量，煮20分钟左右，尽量使姜汁渗透出，否则效果欠佳。）
一、初咳
（一）风寒咳嗽（食疗）
【方一】
用冰糖泡浓茶喝，可减轻感冒咳嗽多痰的症状。
【方二】丝瓜治咳嗽
鲜丝瓜（去皮）200克，鲜瘦猪肉或鸡肉100克，将肉剁碎放2克食盐，加水约500克。把肉煮熟，放入丝瓜，熟后吃肉、瓜，喝汤。早晚各一次，坚持食用一两周。对初期咳嗽、
哮喘效果较好。
【方三】蒸苹果治上火咳嗽
苹果两个，洗净削皮，切小片放入碗中，加入几颗山楂果干，煮饭时放进锅内蒸，饭熟即可食用。上火、干咳、咽喉痛都可用此方法。
（二）感冒咳嗽（食疗）
方法：鸡蛋一个磕在碗里，不要搅动。在鸡蛋上面均匀撒上一层白砂糖，放入锅中蒸熟，趁热吃掉。每天一两次，一般一两天可愈。
注意：感冒引起的咳嗽，同时伴有喉咙痛、嗓子干，或是有黄痰的，都可以吃白糖蒸鸡蛋。如果感冒后感觉全身发冷、流清鼻涕、后背发寒，那就改用红糖蒸鸡蛋。若是刚感冒，吃白糖蒸鸡蛋，就可以预防感冒发展到咳嗽。若是刚咳嗽，连续吃三天基本能好。
（三）风寒咳嗽（药疗）
【方一】
荆芥、防风、前胡、枳壳、
茯苓、牛子、橘红、紫苏各10克，黄芩、山栀各12克，竹茹6克，生姜两片。水煎服，日服药3次，连服二三剂，效佳。
【方二】伏姜治寒咳
在
三伏天把老姜洗净切片，晒干后，用盐搓好，放在玻璃瓶内盖紧。咳嗽时，即取出一点含在嘴里，很快就会止咳。
注意：一定要“三伏天”晒的姜。
（四）风热咳嗽(食疗、药疗)
【方一】罗汉果西洋菜猪肉汤治肺热燥咳
方法：猪肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。先将猪肉洗净，沥干水，西洋菜洗净，摘成节状。南杏仁用开水煲，去衣后和罗汉果放入锅内，加清水适量，用武火煮沸，再放入猪肉、西洋菜煮沸，用文火煲2~3个小时，加上调味即可食用。
【方二】
牛蒡子、
桑叶、杏仁各9克，薄荷叶、桔梗各5克，水煎服，每日2次，连服2至3天即见效。