不管工作还是生活，虽然“身高不是距离”，但 有着骄人的身高，却是一件让人羡慕的事情。 尤其对于男孩子来说，成为“高富帅”排在最前面重要指标就是“高”。 想再 长高5厘米，也成了好多男孩的追求。
研究表明，个子高的人内心更有优越感。如今，人们对颜值的要求越来越高。出众的身高必定会为形象加分。有了这种需求，市面上各种各样的增高鞋垫应需而生。 但假的真不了，再好的增高鞋垫也没有货真价实的身高让人更有自信。
众所周知，影响一个人身高的因素 主要有先天遗传和后天发育两个方面 。两者之中，遗传因素占绝大比例。
所以说有的家长会因为自己不是太高而担心孩子。其实，遗传因素并不会绝对影响孩子的身高， 在后天成长的过程中，把握住孩子的这个关键期，会有意想不到的惊喜。
孩子长高的关键期有两个阶段， 一是出生的第一年，二是青春期。 这两个阶段中，青春期的变化更加明显。而且，处在青春期的孩子会通过身体发出信号，提示家长自己的猛涨期到了，家长朋友们可要注意接收哦！
一：什么是身高的“猛涨期”？
直观来看，“猛涨期”指的是一个人在某个阶段内身高增长快，生长曲线较平时变化更快。 每个人的猛长期时间不同，阶段不同。 但相同的是持续的时间都比较短暂。 想要让孩子有个理想身高，不妨抓住这个黄金时机，让孩子猛长一回。
二：身高的“猛涨期”信号
1、饭量增加
孩子在“猛涨期”的时候，身体快速抽条，能量消耗的大，身体对于营养物质的需求也会变大。细心的家长会发现孩子老是说饿，胃口变好，饭量增大，整个人看起来更加壮实了。这些小信号，都是在告诉你，孩子的“猛涨期”到了。
2、鞋子变小
到了“猛涨期”，家长们常说孩子们好像猛的长了一大截儿。此时，长的不仅是身高，还有孩子的双脚。之前一双鞋子穿了春季到秋季还可以凑乎穿穿，可这个阶段，连一个季节都穿不出来就小了。这时候，家长们选购鞋的频率会有所增加，虽然“钱”花得多了，但是看到孩子身高的喜人涨势，必定也是十分欢喜。
3、懒得活动
“猛涨期”快速生长的时期， 体能消耗大，孩子们容易出现疲劳 。此时，作为家长要尝试多理解孩子，给孩子多一些休息的时间和空间，让孩子有充分时间调整好身体机能，更有助于长个。
抓住孩子胃口变好、饭量增大的好时机，安排好孩子的饮食，给孩子的长高行动加加油！根据孩子的需求，可以在一日三餐的基础上加餐， 注意营养均衡，肉、蛋、奶、水果、蔬菜哪类都不能少。
2、保证孩子睡眠
身体里生长激素分泌是，孩子睡眠的时间也会比平时长。生长激素可以骨关节软骨以及骨骺软骨的发育，从而加快孩子生长发育。所以， 每天晚上11点到凌晨7点，要让孩子睡得香香的。 家长们要给孩子一个好的睡眠环境，便于他们进入深睡眠。
在父母的的心里，总是出于本能地想把最好的东西给孩子。 如果能有一个让孩子长高的机会，相信父母们一定会抓住这个“增高秘方”，为孩子的长高助一把力。