父母们都希望孩子能够吃得更有营养一些，这样也更有助于他们的成长发育，但是不得不说，在日常生活中，仍然有一部分孩子日常摄入的营养不达标。父母们以为给孩子吃得很“有营养”，但是其实很有可能达不到孩子所需的营养需求， 尤其是那些非常有“迷惑性”的食物，经常吃很容易为孩子埋下 健康 隐患。
宝妈丽丽在孩子的日常喂养上十分用心，尤其是在孩子能吃大人饭后，丽丽更是变着花样地给孩子做好吃的。不过前不久孩子的体检却让丽丽觉得非常有挫败感， “我家孩子好东西没少吃，可是为啥还营养不良？”
原来在给孩子做体检的时候，医生发现孩子身上有营养不良的情况，并且还出现了发育迟缓的症状。丽丽对孩子的成长发育一向很重视，再看到体检结果的时候，她情绪十分激动，“我家条件还算可以，根本不会饿着孩子！”
对此医生很无奈地表示， “在全世界范围内，有1.1亿的孩子正在忍受着隐性饥饿的困扰，虽然父母觉得孩子吃得很有营养，但是其实却有可能存在着隐性饥饿的情况。 ”当丽丽听到医生说到“隐性饥饿”这个词时，她着实有些发懵，“隐性饥饿到底是吃饱了还是没吃饱？”
对此，医生耐心地解释道，“有些食物看起来很营养，但是其实它们所含的营养不达标。一顿饭下来，从饱腹感上说，孩子吃饱了，但是从营养需求来看，却没有给予满足！比如说， 有的家长喜欢给孩子煲骨头汤喝，看起来骨头汤有营养，但是其中的营养成分很有限。 ”没想到医生的随口举例却让丽丽中招了，原来丽丽平时也很喜欢给孩子煲骨头汤喝，没成想自己还好心办坏事了！
在生活中有很多父母有给孩子喝汤的习惯，父母们觉得汤里面都是精华，但是事实上，汤中的营养很有限。比如说前面提到的骨头汤，汤中含有大量的脂肪和嘌呤，真正的营养被保留在肉渣之中，不过很多家长却会只喝汤，倒掉肉渣。 一碗骨头汤下肚，孩子喝饱了，但是所获得的营养并不多。
父母为了能够让孩子多吃水果，于是便会把水果打成果汁来给孩子喝。事实上，如果水果成果汁的话，其中所富含的营养元素就会大打折扣，尤其是膳食纤维。在水果成果汁的过程中， 膳食纤维遭到了极大程度的破坏，父母以为给孩子喝的是营养，但是孩子喝到嘴里的却只有糖分和热量。
有的家长在给孩子准备一日三餐的时候会特意给孩子煮一碗粥，父母们觉得白粥可以帮助孩子消化，有汤有水的吃起来更方便。但是事实上白粥的营养密度较低，对于胃容量较小的孩子而言， 白粥的饱腹感过强，所以孩子很有可能只是吃了个“水饱”。
在饮食搭配上，家长们应该坚持食物多样化的原则，尽量让孩子可以吃到更多种类的食物，这可以帮助孩子实现营养均衡补充。同时， 家长们也要尽量安排一些营养密度高的食物搭配，这样可以让孩子在胃容量有限的情况下吃的更“多”。
父母们也不要被进补的理念误导，虽然说有些食物很有营养，但是对于消化能力有限的孩子而言，却有可能会造成过度进补的压力。比如说有的父母对药膳十分推崇，但是事实上， 这对于肠胃娇弱的孩子而言，却有可能会造成脾胃虚弱，这反倒影响了孩子的成长发育。
如果孩子在日常饮食中有明显的偏食、挑食，那么父母们也要及时的进行引导和纠正。单一的食物摄入很容易导致孩子营养摄入过于单一，营养元素摄入不充足的话，这也很有可能会妨碍到孩子正常的身体发育。
家长们有必要多了解一些饮食营养搭配方面的知识，告别因固有认知所带来的喂养误区。就孩子的成长发育而言， 吃得饱只是最基础的需求，吃的有营养才更加有助于他们的身体发育。 其实在孩子处于成长发育期，拒绝隐性饥饿才能够让他们长得更茁壮。