在家里活得很压抑是一种怎样的体验？

Question

如题所述

Answer 1

当负面情绪积攒多了别说压抑甚至会得抑郁症，建议没事可干也出去跑跑步运动下会释放掉内啡肽缓解精神压力让你变得积极乐观。

Answer 2

当问题和困难出现时，悲观主义者往往选择自责和退缩，这样的应对方式无疑是消极的，对于解决问题或者战胜困难毫无帮助。因此你应该学会调节自己应对问题与困难的方式，以乐观和积极的心态从容应对。

Answer 3

改变归因。悲观主义者总将失败的原因归结到自己身上而自己对于失败又无能为力，于是越来越消极，越来越悲观。这句话的原因有很多种，除了自身的一些原因以外，还有很多客观的无法自控的因素，你必须学会正确的归因，都要把一些问题都归结到自己身上。

Answer 4

人若有永生的盼望，不要说压抑，就是死也是快乐的，没有永生就算家道怎样丰富，地位，权力有多高，我相信他都不会幸福。