刚做完孕前检查,应该是多囊从激素六项的化验单子上来看,结合彩超就更确定了,我打算要孩子,之前没有要过,我很胖170斤了,想问问大家,我该怎么减肥,自然备孕,不想吃药调节,我觉得这并不是什么重病,但是自己又不知道怎么办。
我也是多囊,而且我从小到大都胖。还不爱运动,是个标准的吃货。喜欢浓油赤酱,还爱吃快餐。这些以前都没怎么注意,也没想过会有什么影响。
直到结婚后,开始月经不调。最长的一次三个月没来月经,我才意识到严重性。去医院检查才发现自己多囊,医生让减肥。管住嘴迈开腿。
我开始了减肥的日子,由于我不怎么喜欢运动所以我就只有从饮食上来减肥了。开始戒掉了我最喜欢的烧烤,蛋糕,各种的甜点面包。
我开始减肥的时候正好是夏天,我就多喝水,吃水果蔬菜,主食也很少吃。也喝了不少的养乐多。就这样一个夏天大概瘦了二十斤左右。不过每个人体质不一样,我的胖是纯属吃出来的,管住嘴就瘦下来了。不过我建议你还是运动加饮食控制这样来减肥,这样的话减肥速度快一点。
我的备孕。这个真是个漫长的过程,我自己在家备孕了好长时间也没有怀孕。后来去医院检查才知道自己不排卵,需要借用药物促排。医生建议多喝豆浆,所以平时我都自己在家打豆浆喝。每次月经结束后我会煮黑豆来吃,据说黑豆可以促进卵泡发育。不知道有没有用,备孕太久了了这样做有个心里安慰吧!备孕期间找准自己排卵期很关键啊!排卵期同房怀孕几率很大的。
不过减肥真的是有利于怀孕的,我就是瘦下来才怀孕的。希望这些对你有帮助!祝你早日好孕!