多囊卵巢如何减肥跟备孕？
刚做完孕前检查，应该是多囊从激素六项的化验单子上来看，结合彩超就更确定了，我打算要孩子，之前没有要过，我很胖170斤了，想问问大家，我该怎么减肥，自然备孕，不想吃药调节，我觉得这并不是什么重病，但是自己又不知道怎么办。
第1个回答 2019-07-03
我也是多囊，而且我从小到大都胖。还不爱运动，是个标准的吃货。喜欢浓油赤酱，还爱吃快餐。这些以前都没怎么注意，也没想过会有什么影响。
直到结婚后，开始月经不调。最长的一次三个月没来月经，我才意识到严重性。去医院检查才发现自己多囊，医生让减肥。管住嘴迈开腿。
我开始了减肥的日子，由于我不怎么喜欢运动所以我就只有从饮食上来减肥了。开始戒掉了我最喜欢的烧烤，蛋糕，各种的甜点面包。
我开始减肥的时候正好是夏天，我就多喝水，吃水果蔬菜，主食也很少吃。也喝了不少的养乐多。就这样一个夏天大概瘦了二十斤左右。不过每个人体质不一样，我的胖是纯属吃出来的，管住嘴就瘦下来了。不过我建议你还是运动加饮食控制这样来减肥，这样的话减肥速度快一点。
我的备孕。这个真是个漫长的过程，我自己在家备孕了好长时间也没有怀孕。后来去医院检查才知道自己不排卵，需要借用药物促排。医生建议多喝豆浆，所以平时我都自己在家打豆浆喝。每次月经结束后我会煮黑豆来吃，据说黑豆可以促进卵泡发育。不知道有没有用，备孕太久了了这样做有个心里安慰吧！备孕期间找准自己排卵期很关键啊！排卵期同房怀孕几率很大的。
不过减肥真的是有利于怀孕的，我就是瘦下来才怀孕的。希望这些对你有帮助！祝你早日好孕！
