1、当发生脱水时应该尽快去除病因，以利于机体自身发挥调节作用。
2、及时补充丢失的体液。补液应根据其脱水的程度和机体的情况决定补液量、种类、途径和速度。
3、对于液体能从消化管吸收的，以肠道补液为首选；中度脱水的话需辅以静脉注射补液，重度脱水则需要从静脉补给，遵循先快后慢的补液原则。
4、补液量，应遵循少量多次的原则，以免除副作用。不能再发生口渴时才进行补液，因为此时体内已失去百分之3的体重的汗液。运动后补液遵循少量多次原则，总量取决于失汗量。
5、补液的成分，饮料中的糖和电解质越大，则渗透压越大，体内排空速度越慢。出汗多防止脱水所用的运动饮料应以补水为主，可是当采取糖—电解质饮料，以加速体内血液回复正常；温度低于（5%—13%），饮料口感较好。
6、补液的禁忌，若补充过量，可引起抑制渴感，增加排尿、出汗，增加电解质丢失，增加心肾负担，使胃扩张，胃液冲淡，呼吸功能下降。
脱水是指人体大量丧失水分和Na+，引起细胞外液严重减少的现象。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
水是机体重要的组成部分，在健康成年男性约占体重的60%，女性约占55%，新生儿和婴儿约占77%，老年人体液占体重的比例减少，水代谢紊乱对机体的影响更大。人体水分分为细胞内液和细胞外液两大部分，细胞外液又分为血浆和组织间液。胃肠消化液、尿液、汗液、渗出液和漏出液也被认为是细胞外液的特殊部分，这些特殊液体的大量丢失均将降低细胞外液的容量。细胞内液约占体重的40%，细胞外液约占体重的20%，其中血液占体重的5%。