第1个回答 2024-04-25
1. 在每餐前15至20分钟，先咀嚼一片纤维素片，随后立即饮用300毫升水。
2. 想要减肥的话，每天可以选择用康宝莱奶昔替代两餐，可以选择早餐和晚餐，或者早餐和中餐。另一餐则正常进食。若要达到显著减肥效果，建议连续代两餐。
3. 制作奶昔的步骤如下：首先在杯中倒入300毫升以上的凉开水（或者不超过30度的温水、牛奶或果汁），然后使用康宝莱提供的标准勺子，加入两满勺混合蛋白和一满勺原味蛋白，倒入杯中后摇晃或搅拌至均匀。接着饮用奶昔。
4. 接着，倒入一些凉开水到刚刚喝完奶昔的杯中，摇晃杯子，确保杯壁上的奶昔完全混入水中。然后吞服一粒“维康宝燃脂美片”。
5. 每天需要大量饮水，最佳量为至少2000毫升。睡前可以减少饮水量以避免夜间频繁起床上厕所。
6. 减肥期间应避免食用零食。如果感到饥饿，可以多喝水，或者适当调整奶昔的量来饮用。正餐时应多摄入蔬菜、鱼肉、牛肉或其他瘦肉等优质蛋白。