轻断食能让我瘦多少斤

Question

如题所述

Answer 1

别呀，我试过，瘦是很快的。但瘦掉十斤，里面可能6斤是水分，两斤是肌肉，只有一两斤是脂肪。然后肌肉掉了代谢会变慢，之后恢复正常饮食马上变胖。除非你能一直轻断食，但明显是不现实的。所以，别做无用功。试试晚饭不吃主食再配合运动，速度会慢一点，但效果是长久的。