晚上喝纯牛奶对身体好不好？好处在哪里？

Question

如题所述

Answer 1

晚上喝牛奶有助于提高睡眠质量，而且能很好的补充晚上身体流失的钙，但要避免一喝完就上床睡觉，最好能在睡前半小时喝。另外，如果已经有比较强烈的饥饿感的话，最好能吃点淀粉类食物，要是减肥的话就别吃了，只喝牛奶也会减轻饥饿感的，只是会损失一小部分营养。追问

能长胖吗，我想长胖

追答

牛奶有一定的脂肪含量，对长胖有一定作用！

Answer 2

晚上喝的好处是可以促进睡眠的追问

能长胖不？

追答

长期喝会，六点以后不喝，就不会长胖的

可以喝高钙低脂牛奶

Answer 3

好，容易消化追问

能长胖吗？

追答

不会

只要不吃太多糖类食物，如巧克力

Answer 4

让你睡的更香，喝酒前喝点牛奶也不容易醉追问

能长胖不？

追答

没那么夸张啦，，再说了现在的是有点肉的女人更好看有魅力！